พอจิตเริ่มๆมีสมาธิ เอาล่ะทีนี้


ถาม 450


มีปัญหาทำให้การนั่งสมาธิ กลัวมาก รบกวนขอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยค่ะ

     มีปัญหาในการนั่งสมาธิค่ะ เพิ่งจะเกิดอาการตอนปีนี้ เป็นทุกครั้งที่นั่งสมาธิเลยรู้สึกกลัวที่จะนั่งไปเลย  คือว่าพอนั่งไปสักพัก พอจิตเริ่มจะนิ่งๆ แขนซ้ายเราก็จะขยับได้เอง แรกๆเราก็ตกใจสงสัยว่าจะขยับไปไหน
เราเลยปล่อยให้มันขยับแล้วส่งจิตตามดูค่ะ  ปรากฏว่ามือขยับไปปิดหู  เลื่อนมาปิดปาก จมูก ตา แล้ววนมาปิดหู  วนไปวนมาอย่างนั้นไม่ยอมหยุด  เราเมื่อยมากค่ะ  บางทีครึ่งชั่วโมงผ่านไปแขนเราก็ยังไม่ยอมหยุดหมุน

เราเคยใช้มืออีกข้างดึงมือซ้ายเราลงมาทำท่านั่งสมาธิใหม่  แต่พอเราปล่อยมือ มือเรามันก็เหมือนโดนปัดกลับไปทำแบบเดิมๆอีก

บางทีเราเริ่มโมโหดึงแขนเรากลับมา  แต่มันก็ปัดกลับไปปิดหูตาจมูกปากเราเหมือนเดิม ซึ่งตัวเราเองก็ไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร

ถ้ามองแบบวิทยาศาสตร์  เราว่าเราก็คงมีปัญหาตรงที่จิตไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนย้ายของร่างกายได้  สรุปว่า  เราเป็นผู้ป่วยโรคจิต??

ถ้ามองแบบศาสนาการฝึกปฏิบัติธรรม: อุปสรรคระหว่างนั่ง จิตปรุง เกิดได้กับทุกคน?? เราอยากทราบว่าอาการแบบนี้หมายถึงอะไร  เราควรหยุดชั่วคราวก่อน หรือฝึกต่อไป ทำอย่างไรดี??

ตอนนั่งเราก็พิจารณาคิดถึงลมหายใจเข้าออกๆ พอมันเป็นแบบนี้เราก็กลัว เพราะเรามั่นใจว่ากายเรามันไม่ได้ไปด้วยกันกับจิต

เราสวดมนต์นั่งสมาธิเดินจงกรมตลอด   อาจไม่ได้ทำทุกวันแต่ก็ฝึกตลอดสม่ำเสมอมาสิบกว่าปี

ยิ่งตอนนี้เราปฏิบัติเองอยู่ที่บ้านเรายิ่งกลัว ไม่ทราบว่าเราควรแก้ไขอย่างไรดีคะ

ปล่อยให้มันเป็นแบบนี้ ดูว่าจะทำไปได้แค่ไหน หรือว่าถ้าเป็นแบบนี้อีกให้ลืมตารีบออกจากสมาธิเลย

https://pantip.com/topic/32188387

ปีติแรง  9 สภาวะเกิดแรง ธรรมดาของมัน 


ตอนปฏิบัติ ไม่ฝืนไม่ต้านสภาวะ เพียงกำหนดจิตตามที่มันเป็น กำหนดจิตที่นึกกลัวด้วย  รู้สึกกลัวปุ๊ป กำหนดปั้ป กลัวหนอๆๆๆๆ 

เดินจงกรมให้มากกว่านั่ง  เดินระยะที่ ๑ ซ้าย ขวาๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ  เดินเร็วหน่อย (ระยะ ๑-๓)

สภาวะที่ปีติเกิด  เกิดแรง มันจะจางคลาย เกิดจากการกำหนดนั่นเอง กำหนดทุกๆขณะที่รู้สึกว่าอย่างนั้น

https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=samathijit&month=10-02-2023&group=5&gblog=58

 



Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2566
Last Update : 5 ธันวาคม 2566 17:34:24 น.
Counter : 170 Pageviews.

0 comments
: รูปแบบของการตื่นรู้ : กะว่าก๋า
(11 พ.ค. 2567 05:18:24 น.)
: รูปแบบของการรับรู้ : กะว่าก๋า
(8 พ.ค. 2567 05:45:30 น.)
: รูปแบบของอดีตกาล : กะว่าก๋า
(1 พ.ค. 2567 05:54:25 น.)
ไม่เปื้อน ตั้งหลัก แก้ปัญหา ปัญญา Dh
(1 พ.ค. 2567 08:46:05 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Samathijit.BlogGang.com

สมาชิกหมายเลข 6393385
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]

บทความทั้งหมด