ถาม
มีปัญหาทำให้การนั่งสมาธิ กลัวมาก รบกวนขอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยค่ะ
มี
ปัญหาในการ
นั่งสมาธิค่ะ เพิ่งจะเกิดอาการตอนปีนี้
เป็นทุกครั้งที่นั่งสมาธิเลยรู้สึก
กลัวที่จะนั่งไปเลย คือว่าพอนั่งไปสักพัก
พอจิตเริ่มจะนิ่งๆ แขนซ้ายเราก็จะขยับได้เอง แรกๆเราก็ตกใจสงสัยว่าจะขยับไปไหน
เราเลยปล่อยให้มันขยับแล้วส่งจิตตามดูค่ะ ปรากฏว่ามือขยับไปปิดหู เลื่อนมาปิดปาก จมูก ตา แล้ววนมาปิดหู วนไปวนมาอย่างนั้นไม่ยอมหยุด เราเมื่อยมากค่ะ บางทีครึ่งชั่วโมงผ่านไปแขนเราก็ยังไม่ยอมหยุดหมุน
เราเคยใช้มืออีกข้างดึงมือซ้ายเราลงมาทำท่านั่งสมาธิใหม่ แต่พอเราปล่อยมือ มือเรามันก็เหมือนโดนปัดกลับไปทำแบบเดิมๆอีก
บางทีเราเริ่มโมโหดึงแขนเรากลับมา แต่มันก็ปัดกลับไปปิดหูตาจมูกปากเราเหมือนเดิม ซึ่งตัวเราเองก็ไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร
ถ้ามองแบบวิทยาศาสตร์ เราว่าเราก็คงมีปัญหาตรงที่จิตไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนย้ายของร่างกายได้ สรุปว่า เราเป็นผู้ป่วยโรคจิต??
ถ้ามองแบบศาสนาการฝึกปฏิบัติธรรม: อุปสรรคระหว่างนั่ง จิตปรุง เกิดได้กับทุกคน?? เราอยากทราบว่าอาการแบบนี้หมายถึงอะไร เราควรหยุดชั่วคราวก่อน หรือฝึกต่อไป ทำอย่างไรดี??
ตอนนั่งเราก็พิจารณาคิดถึง
ลมหายใจเข้าออกๆ พอมันเป็นแบบนี้เราก็
กลัว เพราะเรามั่นใจว่า
กายเรามันไม่ได้ไปด้วยกันกับ
จิตเรา
สวดมนต์นั่งสมาธิเดินจงกรมตลอด อาจไม่ได้ทำทุกวันแต่ก็ฝึกตลอดสม่ำเสมอมา
สิบกว่าปียิ่งตอนนี้เราปฏิบัติเองอยู่ที่บ้านเรายิ่งกลัว ไม่ทราบว่าเราควรแก้ไขอย่างไรดีคะ
ปล่อยให้มันเป็นแบบนี้ ดูว่าจะทำไปได้แค่ไหน หรือว่าถ้าเป็นแบบนี้อีกให้ลืมตารีบออกจากสมาธิเลย
https://pantip.com/topic/32188387ปีติแรง
สภาวะเกิดแรง ธรรมดาของมัน
ตอนปฏิบัติ ไม่ฝืนไม่ต้านสภาวะ เพียงกำหนดจิตตามที่มันเป็น กำหนดจิตที่นึกกลัวด้วย รู้สึกกลัวปุ๊ป กำหนดปั้ป กลัวหนอๆๆๆๆ
เดินจงกรมให้มากกว่านั่ง เดินระยะที่ ๑ ซ้าย ขวาๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เดินเร็วหน่อย (ระยะ ๑-๓)
สภาวะที่ปีติเกิด เกิดแรง มันจะจางคลาย เกิดจากการกำหนดนั่นเอง กำหนดทุกๆขณะที่รู้สึกว่าอย่างนั้น
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=samathijit&month=10-02-2023&group=5&gblog=58 
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [