กำหนดเพื่อให้รู้เห็นชัด พูดหลายๆชื่อเพื่อไม่ให้ยึดติดชื่อใดชื่อหนึ่ง. การปฏิบัติทางจิต,การปฏิบัติธรรม,การปฏิบัติกรรมฐาน,ภาวนา เป็นต้น ขณะกำลังปฏิบัติอยู่ เห็น, ได้ยิน, คิด, รู้สึก, อะไรยังไง ท่านให้กำหนดรู้ตามนั้นตามที่มันเป็น คือ ตามที่เห็น ได้ยิน รู้สึก ....เพื่ออะไร ? เพื่อให้สติสัมปชัญญะสมาธิ เป็นต้น เกิดและชัด ถ้าไม่ชัดก็แนวๆนี้... "หนุ่มไปส่องเขียดกลางดึก ส่องไฟไปเห็นผู้หญิงใส่ชุดไทย นั่งอยู่ที่บ้านร้าง วิ่งหนีไม่คิดชีวิต ก่อนกลั้นใจเดินกลับไปดูอีกครั้ง" ![]() ก่อนกลั้นใจเดินกลับไปดูอีกครั้ง ![]() ![]() ![]() เทียบภาคปฏิบัติ ผู้ที่ฝึกหัดปฏิบัติทางจิตใหม่ๆ (จิตพอเป็นสมาธินิดหน่อย) ความรู้สึกไม่ชัดพอ เบลอๆ ก็จะเห็นนั่นเห็นนี่ ได้ยินเสียงนั่นนี่ สภาวะนั่นนี่ปรากฏ ก็หวาดกลัว คิดฟุ้งไป เราเป็นอะไร จะเป็นอะไรไหม หลุดจากกรรมฐานตามปัจจุบันอารมณ์ไม่ทัน เพราะมัวแต่คิดฟุ้งอยู่ เพราะฉะนั้น ท่านจึงให้กำหนดจิตตามเป็นจริง ไม่เลี่ยงหนี ตัวอย่างเทียบไม่ชัดอีก ![]() นั่งสมาธิแล้วเหมือนมีอีกร่างอยู่ในตัว รบกวนผู้รู้ชี้แนะด้วย 1. มีความรู้สึกมีอีกร่างอยู่ในตัวเรา แต่เราจะควบคุมอีกร่างไม่ได้ อีกร่างเหมือนกับจะพยายามออกมา จากร่างเรา รู้สึกว่าเค้าจะยืดออกทางหน้าซ้ายบ้าง สักพักก็มาทางขวา แต่ไม่เคยออกได้ ปกติเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นจะพยายามไม่ สนใจค่ะ ถูกต้องรึเปล่าค่ะ หรือควรจะทำอย่างไรกรุณาชี้แนะด้วยค่ะ 2. นั่งไปสักพัก จะไม่รู้สึกตัวเหมือนเราหายไป แต่รู้ว่าไม่ได้หลับ สักพักก็กลับมาเหมือนเดิม เหมือนหายไปแปล๊บเดียว แต่ค่อนข้างจะนานค่ะ ควรจะทำอย่างไรหรือปล่อยไปแบบนี้ค่ะรบกวนชี้แนะ ด้วย ทั้งสองเหตุการณ์ จะไม่เกิดพร้อมกัน ถ้าวันนี้เกิดเหตุการณ์ที่ 1 วันต่อมาก็จะเกิด เหตุการณ์ที่ 2 สลับกันค่ะ หรือบางวันก็ไม่เกิดอาการทั้ง 2 เลยค่ะ 3. เคยนอนหลับตอนกลางวันที่บ้าน แล้วมีความรู้สึกว่าไม่ง่วงไม่นอนละ แล้วก็ลุกขึ้นมาทำอะไรตามปกติ เช่น กวาด บ้าน เดินอยู่ในบ้าน สักพักสะดุ้งตื่นเพราะเสียงโทรศัพท์แล้วก็งงว่า เมื่อกี้เราไม่ได้หลับนี่ ยังทำอะไรตามปกติอยู่เลย แล้วทำไมมาสะดุ้งตื่นนอนบนที่นอนอย่างนี้ รบกวนผู้รู้ช่วยชี้แนะแนวทางที่ควรจะปฏิบัติต่อไปด้วย ปกตินั่งสมาธิแบบอานาปานสติอย่างเดียวเลยค่ะ ก่อนนอนก็จะนอนภาวนาตลอดเลยค่ะ เขาไม่กำหนดจิตตามที่เป็นตามที่รู้สึก ![]() อีกตัวอย่างเมื่อไม่ชัดจะแนวนี้ ![]() เดินจงกรมซักพัก แว้บนึงก้มไปมองที่เท้า เห็นว่าเท้าที่เดินอยู่ไม่ใช่ตัวเรา ความรู้สึกเหมือนเรามองศพคนอื่น แต่ว่าพอเห็นเช่นนั้นความกลัวผุดขึ้น จิตมันก็เลยถอยออกมาจากความรู้สึกนั้น ที่เห็นเช่นนี้ ปฏิบัติถูกต้องไหมครับ? ถ้าผิด/ถูก ควรทำอย่างไรต่อไป? อีกสักตัวอย่าง ![]() ถามท่านผู้รู้ค่ะว่า วันนี้ ได้เดินจงกรมเห็นเทพนิมิตเป็นพระพุทธเจ้า และสักพักเป็นในหลวง เป็นเพราะอะไรค่ะ? การกำหนดอารมณ์ในขณะนั้น ได้แก่ จงกรมมันไม่ชัด วิธีแก้ก็คือ เห็นปุ๊บกำหนดปั้บ เห็นหนอๆๆๆ กำหนดทันแต่ละขณะๆนั่นแหละสติสัมปชัญญะสมาธิค่อยๆเกิดแล้วปฏิบัติทำนองนี้เรื่อยไป แล้วไม่ต้องเรียกหาสติหาอะไรอย่างที่ต้องการแล้วผลมันเกิดเอง ไม่ใช่ปล่อยอารมณ์เลื่อนลอยเรื่อยเปื่อย ![]() ![]() ![]() พระพุทธเจ้าทรงสอนให้คนเราพัฒนาตนเพื่ออะไร ก็เพื่อให้ทำการต่างๆได้ผล โดยเป็นไปอย่างรู้ตัว มองเห็นชัดเจนด้วยปัญญา มีความรู้เข้าใจ ด้วยการเห็นจริง ทำตรงตัวเหตุปัจจัย ดุจบังคับบัญชามันได้ เมื่อทำโดยรู้เข้าใจมองเห็นความเป็นไป ก็ก้าวต่อได้ ไม่ใช่ว่าไปทำจับพลัดจับผลูตรงเข้า ก็เลยได้ผลขึ้นมา แล้วเมื่อไม่รู้เหตุผลที่เป็นไปก็จมวนอยู่แค่นั้น |
บทความทั้งหมด
|