ไม่ต้องตามหา เดี๋ยวมาเอง ถาม  นั่งสมาธิแล้วลมหายใจชอบหาย เวลานั่งสมาธิแล้ว ผ่านไปซัก 10-15 นาทีพอจิตเริ่มสงบ ลมหายใจมันจะเบาลงไปเรื่อยๆจนหายไปเอง ตอนแรกก็ตกใจแต่พอรู้ว่ามันไม่เป็นอะไร ก็ปล่อยให้มันเป็นไป ปัณหาก็คือพอไม่มีลมหายใจให้จับแล้ว เราต้องไปจับอะไรต่อครับ??? บ่อยครั้งที่ผมนั่งเคว้งอยู่อย่างนั้นไม่รู้เอาไงต่อดี ปล.แต่สัมผัสทางกายยังมีอยู่นะครับ หูก็ได้ยินเสียงเป็นปกติ แต่มันไม่รู้สึกถึงลมหายใจ ขนาดพยายามสูดลมหายใจเข้าออกแรงๆ ยังไม่รู้สึกเลยครับ https://pantip.com/topic/41094455 ขณะใดลมหายใจเข้าออกหายจากความรู้สึกไป ขณะนั้น สภาวะใดชัด ก็ยึดสภาวะนั้นภาวนาไป แค่นี้เอง (ในที่นี้ สัมผัสทางกายชัด หูยังได้ยินเสียงชัด)  ไม่ต้องตามหาลมหายใจเดี๋ยวมันมาเอง  เมื่อลมหายใจคืนแล้ว ก็จับลมเข้า-ลมออกภาวนาต่อไป ทำไปๆภาวนาไปๆ ลมหายใจเข้าออกหายอีก ก็ปฏิบัติอย่างนั้นอีก อะไรชัดเราเกาะจับสิ่งนั้นภาวนาไป แค่นี้เอง ผู้ใช้กรรมฐานอื่นๆ เช่น พอง-ยุบ ก็ปฏิบัติเช่นเดียวกัน พอง-ยุบหาย (ลมเข้า ท้องก็พอง ลมออก ท้องก็ยุบ) ขณะนั้น สภาวะใดปรากฏชัด ก็เกาะจับสภาวะนั้นภาวนา รู้หนอๆๆไป พอง-ยุบคืน ก็เกาะ พองกับยุบใหม่ ก็เท่านี้ ธรรมดาๆ ไม่มีอะไร ธรรมชาติธรรมดามันเป็นอย่างนั้น มันก็เป็นของมันอย่างนั้น อยากรู้อยากเห็นไตรลักษณ์ (อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา) กันนักไม่ใช่รึ มีตัวอย่างเทียบ ผมนั่งสมาธิแล้วประสบกับสภาวะดังนี้ นั่งสมาธิไป จนลมหายใจแผ่วลงๆ มากจนลมหายใจเบามาก ในขณะเกือบไม่มีลมหายใจนั้น กลับมีสภาวะฟุ้งซ่านเกิดขึ้น เพราะเหมือนกับจิตไม่สามารถเกาะลมหายใจไว้ได้อีกแล้ว เพราะมันลมมันแผ่วมาก แผ่วเหมือนไม่เกิดการหายใจ เอาจิตไปจับคำภาวนาก็ไม่ได้ เพราะจับแปปเดียวมันก็ปล่อยอีก แล้วแบบนี้พอลมหายใจผมหายไป ผมควรจะเอาจิตไปจับกับอะไรครับ อีกสักตัวอย่าง ลมหายใจหาย เหมือนไม่หายใจ ผมฝึกนั่งสมาธิมาได้เกือบ 2 เดือนแล้วครับ แรกๆก็จับลมหายใจ คู่ กับ พุทโธ แต่ตอนนี้จับลมหายใจอย่างเดียวแล้ว พอถึงจุดหนึ่ง ลมหายใจค่อยๆหายจนเหมือนไม่หายใจ ความรู้สึกอึดอัดมาก เหมือนขาดอากาศหายใจ ผมก็ต้องพยายามหายใจตลอดเลยครับ เป็นแบบนี้ตลอด ไปต่อไม่ได้ ควรทำไงครับ หรือผมคิดไปเอง ขอความรู้หน่อยครับ จะเอาไปปรับแก้
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ
โดย: **mp5**
  วันที่: 11 พฤศจิกายน 2564 เวลา:14:16:45 น. |
บทความทั้งหมด
|
||||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [