- ไม่ต้องตามหาเดี๋ยวมาเอง
ถาม
- นั่งสมาธิแล้วลมหายใจชอบหาย> เวลานั่งสมาธิแล้ว ผ่านไปซัก 10-15 นาที
พอจิตเริ่มสงบ ลมหายใจมันจะเบาลงไปเรื่อยๆจนหายไปเอง ตอนแรกก็
ตกใจแต่พอรู้ว่ามันไม่เป็นอะไร ก็ปล่อยให้มันเป็นไป
ปัญหาก็คือพอไม่มีลมหายใจให้จับแล้ว เราต้องไปจับอะไรต่อครับ ? บ่อยครั้งที่ผม
นั่งเคว้งอยู่อย่างนั้นไม่รู้เอาไงต่อดี
ปล. แต่
สัมผัสทางกายยังมีอยู่นะครับ
หูก็ได้ยินเสียงเป็นปกติ แต่มัน
ไม่รู้สึกถึงลมหายใจ ขนาดพยายามสูดลมหายใจเข้าออกแรงๆ ยังไม่รู้สึกเลยครับ
นั่งสมาธิแล้วลมหายใจชอบหาย - Pantip ขณะใดลมหายใจเข้าออกหายจากความรู้สึกไป ขณะนั้น สภาวะใดชัด ก็ยึดสภาวะนั้นภาวนาไป แค่นี้เอง (ในที่นี้ สัมผัสทางกายชัด หูยังได้ยินเสียงชัด)
ไม่ต้องตามหาลมหายใจเดี๋ยวมันมาเอง เมื่อลมหายใจคืนแล้ว ก็จับลมเข้า-ลมออกภาวนาต่อไป ทำไปๆภาวนาไปๆ ลมหายใจเข้าออกหายอีก ก็ปฏิบัติอย่างนั้นอีก อะไรชัดเราเกาะจับสิ่งนั้นภาวนาไป แค่นี้เอง
ผู้ใช้กรรมฐานอื่นๆ เช่น พอง-ยุบ ก็ปฏิบัติเช่นเดียวกัน พอง-ยุบหาย (ลมเข้า ท้องก็พอง ลมออก ท้องก็ยุบ) ขณะนั้น สภาวะใดปรากฏชัด ก็เกาะจับสภาวะนั้นภาวนา รู้หนอๆๆไป พอง-ยุบคืน ก็เกาะ พองกับยุบใหม่ ก็เท่านี้
ธรรมดาๆ ไม่มีอะไร ธรรมชาติธรรมดามันเป็นอย่างนั้น มันก็เป็นของมันอย่างนั้น อยากรู้อยากเห็น
ไตรลักษณ์ (อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา)
กันนักไม่ใช่รึ เขามาให้รู้ให้เห็นแล้วไงเล่า
มีตัวอย่างเทียบ
- ผมนั่งสมาธิแล้วประสบกับสภาวะดังนี้
- > นั่งสมาธิไป จนลมหายใจแผ่วลงๆ มากจนลมหายใจเบามาก ในขณะเกือบไม่มีลมหายใจนั้น กลับมีสภาวะฟุ้งซ่านเกิดขึ้น เพราะเหมือนกับจิตไม่สามารถเกาะลมหายใจไว้ได้อีกแล้ว เพราะมันลมมันแผ่วมาก แผ่วเหมือนไม่เกิดการหายใจ เอาจิตไปจับคำภาวนาก็ไม่ได้ เพราะจับแปปเดียวมันก็ปล่อยอีก
แล้วแบบนี้พอลมหายใจผมหายไป ผมควรจะเอาจิตไปจับกับอะไรครับ อีกสักตัวอย่าง
- ลมหายใจหาย เหมือนไม่หายใจ->ผมฝึกนั่งสมาธิมาได้เกือบ 2 เดือนแล้วครับ แรกๆก็จับ
ลมหายใจ คู่ กับ พุทโธ แต่ตอนนี้จับลมหายใจอย่างเดียวแล้ว พอถึงจุดหนึ่ง
ลมหายใจค่อยๆหายจนเหมือนไม่หายใจ ความรู้สึกอึดอัดมาก
เหมือนขาดอากาศหายใจ ผมก็ต้อง
พยายามหายใจตลอดเลยครับ เป็นแบบนี้ตลอด
ไปต่อไม่ได้ ควรทำไงครับ หรือผมคิดไปเอง ขอความรู้หน่อยครับ จะเอาไปปรับแก้
ถูกธรรมะ-ชาติหลอกเอา
วันที่: 11 พฤศจิกายน 2564 เวลา:14:16:45 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [