ไม่ต้องตามหา เดี๋ยวมาเอง

ถาม 450


นั่งสมาธิแล้วลมหายใจชอบหาย

   เวลานั่งสมาธิแล้ว ผ่านไปซัก 10-15 นาทีพอจิตเริ่มสงบ ลมหายใจมันจะเบาลงไปเรื่อยๆจนหายไปเอง ตอนแรกก็ตกใจแต่พอรู้ว่ามันไม่เป็นอะไร ก็ปล่อยให้มันเป็นไป ปัณหาก็คือพอไม่มีลมหายใจให้จับแล้ว เราต้องไปจับอะไรต่อครับ??? บ่อยครั้งที่ผมนั่งเคว้งอยู่อย่างนั้นไม่รู้เอาไงต่อดี

ปล.แต่สัมผัสทางกายยังมีอยู่นะครับ หูก็ได้ยินเสียงเป็นปกติ แต่มันไม่รู้สึกถึงลมหายใจ ขนาดพยายามสูดลมหายใจเข้าออกแรงๆ ยังไม่รู้สึกเลยครับ

https://pantip.com/topic/41094455

    ขณะใดลมหายใจเข้าออกหายจากความรู้สึกไป  ขณะนั้น  สภาวะใดชัด  ก็ยึดสภาวะนั้นภาวนาไป   แค่นี้เอง (ในที่นี้ สัมผัสทางกายชัด หูยังได้ยินเสียงชัด) 2  ไม่ต้องตามหาลมหายใจเดี๋ยวมันมาเอง  110  เมื่อลมหายใจคืนแล้ว ก็จับลมเข้า-ลมออกภาวนาต่อไป    ทำไปๆภาวนาไปๆ   ลมหายใจเข้าออกหายอีก  ก็ปฏิบัติอย่างนั้นอีก  อะไรชัดเราเกาะจับสิ่งนั้นภาวนาไป  แค่นี้เอง    

    ผู้ใช้กรรมฐานอื่นๆ  เช่น พอง-ยุบ  ก็ปฏิบัติเช่นเดียวกัน  พอง-ยุบหาย (ลมเข้า  ท้องก็พอง  ลมออก ท้องก็ยุบ)  ขณะนั้น สภาวะใดปรากฏชัด ก็เกาะจับสภาวะนั้นภาวนา รู้หนอๆๆไป  พอง-ยุบคืน ก็เกาะ พองกับยุบใหม่  ก็เท่านี้

    ธรรมดาๆ ไม่มีอะไร  ธรรมชาติธรรมดามันเป็นอย่างนั้น มันก็เป็นของมันอย่างนั้น  อยากรู้อยากเห็นไตรลักษณ์   (อนิจจัง ทุกขัง  อนัตตา)  กันนักไม่ใช่รึ เขามาให้รู้ให้เห็นแล้วไงเล่า   9


มีตัวอย่างเทียบ 450

ผมนั่งสมาธิแล้วประสบกับสภาวะดังนี้

     นั่งสมาธิไป จนลมหายใจแผ่วลงๆ มากจนลมหายใจเบามาก ในขณะเกือบไม่มีลมหายใจนั้น กลับมีสภาวะฟุ้งซ่านเกิดขึ้น เพราะเหมือนกับจิตไม่สามารถเกาะลมหายใจไว้ได้อีกแล้ว เพราะมันลมมันแผ่วมาก แผ่วเหมือนไม่เกิดการหายใจ  เอาจิตไปจับคำภาวนาก็ไม่ได้ เพราะจับแปปเดียวมันก็ปล่อยอีก

แล้วแบบนี้พอลมหายใจผมหายไป  ผมควรจะเอาจิตไปจับกับอะไรครับ  



    
อีกสักตัวอย่าง 450


ลมหายใจหาย เหมือนไม่หายใจ

     ผมฝึกนั่งสมาธิมาได้เกือบ 2 เดือนแล้วครับ แรกๆก็จับลมหายใจ คู่ กับ พุทโธ แต่ตอนนี้จับลมหายใจอย่างเดียวแล้ว พอถึงจุดหนึ่ง ลมหายใจค่อยๆหายจนเหมือนไม่หายใจ ความรู้สึกอึดอัดมาก เหมือนขาดอากาศหายใจ ผมก็ต้องพยายามหายใจตลอดเลยครับ เป็นแบบนี้ตลอด ไปต่อไม่ได้ ควรทำไงครับ หรือผมคิดไปเอง ขอความรู้หน่อยครับ จะเอาไปปรับแก้



 



Create Date : 11 พฤศจิกายน 2564
Last Update : 3 ธันวาคม 2566 17:13:10 น.
Counter : 719 Pageviews.

2 comments
: อย่าเพิ่งถอดใจ : กะว่าก๋า
(9 มิ.ย. 2567 05:39:56 น.)
: อย่าละเลยตัวเอง : กะว่าก๋า
(8 มิ.ย. 2567 05:51:54 น.)
ไม่ประมาท ไม่ติด ไม่ยึดติด ไม่ยึดมั่นถือมั่น พึ่ง พึ่งพา ใช้ คิด ปฏิบัติธรรมะ ปัญญา Dh
(6 มิ.ย. 2567 13:57:12 น.)
: เพียงพริบตา : กะว่าก๋า
(1 มิ.ย. 2567 05:40:38 น.)

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณ**mp5**, คุณRain_sk

  
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ
โดย: **mp5** วันที่: 11 พฤศจิกายน 2564 เวลา:14:16:45 น.
  
ขอบคุณที่ติดตามครับผม
โดย: สมาชิกหมายเลข 6393385 วันที่: 11 พฤศจิกายน 2564 เวลา:18:11:58 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Samathijit.BlogGang.com

สมาชิกหมายเลข 6393385
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]

บทความทั้งหมด