เขาเล่าว่า
-> ดิฉันเริ่มทำ
สมาธิได้สองเดือนกว่าๆแล้ว ... พยายามทำสมาธิให้ได้วัน ละสาม ชม. แรกๆ ก็จะ
บริกรรม ดูลม (เรียนทำสมาธิจากเวปต่างๆ และคลิปที่ยูทูป อยู่ต่างประเทศคะ) จนเห็นจิตเด่นชัด ก็จะบริกรรมไม่ได้แล้ว แต่หากฟุ้งก็จะบริกรรมอีก ตอนนี้แยกร่างกายกับจิตได้บ้างแล้ว เห็นว่าร่างกายไม่ใช่ของเรา เห็นตัวรู้
จนเมื่อวานนี้ และวันนี้ ได้เกิดการ
สั่นขึ้นที่ร่างกายส่วนตัวขึ้น มันเริ่มจากตุบๆ เหนือก้น แรกๆเห็นไม่ชัด จนมันตุบๆๆๆ แรงขึ้นๆ จนกลายเป็นสั่น และ
สั่นรุนแรงขึ้น
เหมือนแผ่นดินไหว แต่ก็พยายาม
ประคองจิตเอาไว้ให้นิ่งดูเฉยๆในระหว่างนั้น เริ่มฟุ้งซ่านขึ้นมานิดๆ
แต่ก็ประคองไว้ จนรู้สึกเหนื่อย ปวดหัว เพราะสั่นแรงมาก
มาแล้วก็หาย แล้วก็มาอีก จนถึง วันนี้ๆ ลองลืมตาดูว่ามันเป็นอย่างไร
พอลืมตาดูก็เห็นว่าร่างกายสั่นจริง สั่นแต่ช่วงตัว ก็หลับตาประคองสติต่อให้
เห็นการเกิดดับ (บางทีนอกจากเหนือก้นจะตุบๆ แล้ว ที่บริเวณกลางอก ก็ตุบๆๆ สังเกตได้ชัด บริเวณหัวด้วย แต่ไม่มากเท่าไหร่) ไม่ทราบว่ามีท่านใดเคยทำสมาธิแล้วเป็นแบบนี้บ้างคะ
ขอรบกวนให้คำปรึกษาด้วยนะคะ....อยู่ต่างประเทศจะไปวัดขอคำปรึกษา จากพระไม่ได้เลย.
ปีติเกิดแรง ต้องเดินจงกรมระยะต่ำ ระยะ ๑-๓ ปรับอินทรีย์"
ก็หลับตาประคองสติต่อให้เห็นการเกิดดับ" "มาแล้วก็หาย แล้วก็มาอีก" < อันที่จริงไตรลักษณ์ (เกิด-ดับ) มันก็เกิดอยู่แล้ว แต่ผู้ปฏิบัติไม่รู้เท่าไม่รู้ทันมัน ไปคิดเป็นอื่นเป็นนั่นเป็นนี่สะ นั่นแหละการเกิด ดับ มาแล้วหาย (ดับ) แล้วก็มาอีก (เกิดอีก) เกิดดับๆๆๆ
สภาวธรรมที่เกิดจะทางกาย ทางความรู้สึก ผู้ปฏิบัติอย่าฝืน ฝืนแล้วจะมีอาการข้างเคียงอย่างว่านั้น แต่ให้กำหนดรู้ตามสภาวะ ง่ายๆสั้นๆ รู้หนอๆๆๆๆ คือรู้ว่ามันเป็นยังงั้น รู้หนอๆๆๆๆ กำหนดรู้แล้วปล่อย ไปกำหนดลมเข้า-ออกไปใหม่
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [