หลวงพ่ออินทร์ถวาย ว่า
>วิธีการนั่งวิธีการปฏิบัติ พระกรรมฐานครูบาอาจารย์ท่านทำอย่างไร อันนี้หลวงพ่อเล่าให้ฟังคณะศรัทธาญาติโยมผู้ที่เข้ามาใหม่ ในเมื่อนั่งไหว้พระจบแล้ว เราก็หันหน้าไปทางสว่าง จากนั้นเราก็ปูอาสนะ นั่งแบบพระประธานขาขวาทับขาซ้าย นั่งสมาธินะ หรือบางคนนั่งขัดสมาธิไม่สะดวกก็นั่งพับเพียบก็ได้ แต่ถ้าหากว่านั่งพับเพียบก็ไม่สะดวก ขอนั่งเก้าอี้ได้ไหม ก็ได้นะ นั่งเก้าอี้ก็ได้ถ้ามีความจำเป็น
แต่ถ้าไม่จำเป็นให้นั่งขัดสมาธิ เรียบร้อยแล้วก็ประณมมือขึ้นระหว่างอก ประณมมือคือไหว้ครูเสียก่อน คือไหว้พระพุทธเจ้า เพราะการนั่งภาวนานี้ ไม่ใช่ผู้อื่นผู้ใดเป็นผู้สอนนะ พระพุทธเจ้าเป็นผู้ตรัสรู้เป็นผู้รู้ก่อน ท่านตรัสรู้แล้วท่านก็ได้นำธรรมคำสอนของท่าน ออกมาเป็นพระธรรมคือคำสอน จากนั้นพระสงฆ์ก็ได้นำพระธรรมคำสอนของพระพุทธเจ้าออกมาประกาศ ออกมาเผยแผ่ออกมาแนะนำแนะแนวให้พวกเราได้ศึกษาได้เรียนรู้ เราเรียนรู้จากพระสงฆ์
เพราะฉะนั้นเวลาเราจะนั่งภาวนา เราจึงน้อมจิตรำลึกถึง พุทฺโธ ธมฺโม สงฺโฆ พุทฺโธ ธมฺโม สงฺโฆ พุทฺโธ ธมฺโม สงฺโฆ ระลึกถึงพระพุทธเจ้า พระธรรม พระสงฆ์ จากนั้นก็ยกมือขึ้นบนศีรษะ นิพฺพานํ ข้าพเจ้ากราบคารวะพระพุทธเจ้า พระธรรม พระสงฆ์ เพื่อหวังนิพพาน จากนั้นก็เอามือลง มือขวาทับมือซ้าย ทำกายให้ตรง กำหนดลมหายใจ บริกรรมพุทฺโธ
หายใจเข้าบริกรรม พุท หายใจออกบริกรรม โธ ไม่ให้จิตใจของเราคิดปรุงฟุ้งไปทางอื่น เราจะบังคับบังคับให้อยู่กับพุทฺโธ กับ ลมหายใจเข้าออก เท่านั้น อันนี้คือกรรมฐานที่พ่อแม่ครูบาอาจารย์หลวงปู่ ที่สอนแนะแนวแนะนำสอนหลวงพ่อทุกองค์
หลวงพ่ออินทร์ถวาย สันตุสสโก
จากพระธรรมเทศนา “นั่งสมาธิภาวนาตามแบบหลวงปู่มั่น”
แสดงธรรมเมื่อวันที่ ๒๘ ธันวาคม ๒๕๖๗
https://www.facebook.com/photo?fbid=1047586267475172&set=a.383833680517104
เทียบ
> ... ความเงียบสงบทำให้ฉันทำสมาธิได้สำเร็จ ซึ่งเมื่ออยู่เมืองไทย พยายามทำแล้วไม่สำเร็จ เมื่อตอนเป็นวัยรุ่น ผู้ใหญ่ให้เราไปเรียนวิปัสสนา โดยมีแม่ชีมาสอน นั่งเรียงแถวจ้องเทียน ยุบหนอพองหนอ กำหนดลมหายใจ พอตกกลางคืนฉันร้องกรี๊ดเอะอะโวยวายขึ้นมาขณะนอนหลับ ฉันรู้สึกเหมือนมีเสียงฟ้าผ่าลงบนหัว เสียงเหมือนระเบิดดังเปรี๊ยะ พร้อมกับเหมือนมีแสงสว่างแวบเข้ามาอย่างน่ากลัว ฉันผวาลุกขึ้น ตัวสั่นเหงื่อแตกด้วยความกลัว ตั้งแต่นั้นมา ฉันไม่ยอมไปนั่งวิปัสนาอีกเลย ...
แต่พอมาอยู่อเมริกาคนเดียวในที่สงบ ก็ทำให้เกิดแรงบันดาลใจที่อยากจะทำสมาธิ
>ฉันเริ่มจาก
การเพ่งจุดที่เพดาน ขณะที่นอน จุดอะไรก็ได้ ให้จิตร่วมเป็นจุดเดียว ขณะที่นั่งก็จะหาจุดอะไรก็ได้ที่อยู่ตรงหน้า จนรู้สึกว่าจิตเกือบจะรวมได้แล้ว ก็ทำต่อไปเรื่อยๆ
จนวันหนึ่งมีญาติมาจากเมืองไทย ฉันพาเขาไปซื้อของที่ห้าง ฉันขี้เกียจเดินขอนั่งรอในรถ ขณะที่รอ ฉันก็ใช้เวลาที่รอ
เพ่งจุดขี้ผึ้ง นานเป็นชั่วโมง ฉันรู้สึกเหมือนตัวจะลอยได้ มันเบาหวิว ไม่ได้ยิน ไม่ได้เห็นอะไรเลย มันว่างเปล่า ฉันจึงรู้ว่าฉันทำได้แล้ว มันเป็นความสบายโล่งอย่างบอกไม่ถูก บุญกุศลคงจะสนองฉัน ฉันดีใจมากที่ทำสำเร็จ ตั้งแต่นั้นมา ฉันอยากจะทำสมาธิเมื่อไหร่ก็ทำได้ แม้เพียงนั่งอยู่แค่ไม่กี่นาทีก็ทำได้ ทุกครั้งที่ฉันเหนื่อย เครียด ฉันก็จะหยุดจิตนั่งสมาธิแค่ ๑๕ นาทีก็หายเหนื่อย คุณไม่ต้องเสียเวลาไปฝึกที่วัด แค่เพียง ทำจิตให้นิ่งได้
ลักษณะไทย | ย้อนเรื่องราวชีวิตจริงที่ยิ่งกว่านิยาย | Facebook- หากต้องการเจริญสมาธิ (สมถะ) อย่างเดียว ควรใช้กรรมฐานนอกตัว ถ้าใช้กรรมฐานในตัว เช่น ลมหายใจเข้าออก ท้องพอง (ลมหายใจเข้า) ท้องยุบ (ลมหายใจออก) ปัญหาเกิดเมื่อจิตเริ่มนิ่งๆอยู่กับอารมณ์กรรมฐานบ้างแล้ว สภาวธรรมอย่างใดอย่างหนึ่งปรากฎ ทีนี้ผู้ปฏิบัติไม่รู้ไม่มีวิธีแก้ (วิธีปฏิบัติต่อมัน) ถึงขั้นเตลิดได้ ไม่ถึงขั้นนั้นก็เลิก หรือไม่ก็สงสัยค้างคาใจว่ามันคืออะไร เป็นอะไรหนอ คิดฟุ้งไป
สภาวะ นิยมเรียกยาวเป็น "สภาวธรรม" ตามคำบาลีว่า "สภาวธมฺม" ซึ่งมาจาก ส+ภาว+ธมฺม แปลตรงตัวว่า สิ่งที่มีภาวะของมันเอง
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [