สงสัย 
- ขอถามเกี่ยวกับการนั่งสมาธิค่ะ
> เวลาเรา
นั่งสมาธิ เรานั่งในห้องพระค่ะ ซึ่งเราเป็นคนชอบ
แอบนั่งค่ะ เราเลยจะชอบเข้าไปนั่งแบบเงียบๆ ไม่ให้ใครรู้ค่ะ และปิดประตูและหน้าต่างทั้งหมด ซึ่งแม้แต่ลมก็เข้าไม่ได้ค่ะ ... แต่
เวลาเรานั่งทำไมเรารู้สึก มีลมเย็นๆพัดผ่านหลังตลอดก็ไม่รู้ค่ะ มัน
เย็นวาบๆ บอกไม่ถูกค่ะ
ยิ่งตอนสวดมนต์ หรือแผ่เมตตา และขอขมากรรม ยิ่งขนลุกค่ะ เย็นวาบๆชัดมากค่ะ แต่เรา
ไม่กลัวนะคะ
พอ
ตอน ลืมตา หรือเลิกนั่งสมาธิ เหงื่อเต็มเลยค่ะ แต่
ตอนนั่งเราไม่ร้อนนะคะ
อาการแบบนี้มันคืออะไรคะ
ขอถามเกี่ยวกับการนั่งสมาธิค่ะ - Pantip ควรบอกด้วยว่า ใช้
ลมเข้า-ออกเป็นกัมมัฏฐาน หรือใช้
ท้องพองกับยุบเป็นกรรมฐาน แต่ถึงจะใช้สิ่งใดเป็นกรรมฐานก็ตาม สภาวะที่ประสบนั่นนี่โน่น บอกผู้ปฏิบัติว่า
จิตพอๆจะเป็นสมาธิแล้ว แต่ยังเป็นขั้นเริ่มต้นแล้วผู้ปฏิบัติยังไม่รู้เข้าใจมัน ก็จะมีคำถามทำนองนั้นทุกคน คิดฟุ้งไปว่าจะเป็นสิ่งนั้นสิ่งนี้ดลบันดาล ดังว่า
ถาม. ควรทำอย่างไร ? ตอบ. ให้กำหนดตามสภาวะนั้นๆ เป็นยังไง รู้สึกยังไง กำหนดยังงั้นตรงๆ ไม่เลี่ยงหนีมัน เช่น รู้สึกเย็นๆตรงนั้นตรงนี้ เย็นหนอๆๆๆ ขนลุกหนอๆๆๆ เมื่อกำหนดสามสี่ครั้งแล้ว ก็กำหนดรู้กรรมฐานคือลมหายใจเข้า-ออกต่อ. รู้สึกยังงั้นยังงี้อีก ก็วางกรรมฐานคือลมเข้า-ออกไปกำหนดสภาวะที่รู้สึกเช่นนั้นอีก อย่าจมแช่อยู่กับความรู้สึกนั้นๆ
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [