8.30
โยเกิร์ตธัญพืช

9.30
สุกี้ (ผักกาดขาว เห็ดฟาง แครอท หัวผักกาด เต้าหู้ เต้าหู้ขาว หอยจ๊อ ไก่ยอ ไส้กรอก ข้าวโพด)
ขนมปัง 1 แผ่น ช็อคโกแล็ตนัวร์ (ดาร์ค + อัลมอนด์)

11.30
เกาลัด ไอติมยักษ์คู่
ลูกเดือยเปียก

18.30
สุกี้ (กินเยอะมาก)

ไม่ได้ออกกำลังกาย

บันทึก

อาจจะต้องเปลี่ยนเวลาออกกำลังกายใหม่
เพราะเวลาเดิมนั้น ได้ใช้ไปทำอย่างอื่น ทำให้เบียดเวลาออกกำลังกายไป