✿ ลย! ล่า! ท้าเขียน : วิธีผ่อนคลายหลังจากการทำงานที่แสนเคร่งเครียด ✿
ชีวิตประจำวันในปัจจุบัน สิ่งที่จะหลีกหนีได้ยากคือความเครียด ตั้งแต่เริ่มออกจากบ้านก็ต้องผจญกับจราจรที่แสนจะติดขัด การทำงาน เพื่อนร่วมงาน สิ่งแวดล้อมต่าง ๆ นานับประการ ฯลฯ เมื่อเกิดความเครียด ก็ต้องหาวิธีผ่อนคลายหลังจากการทำงานที่แสนเคร่งเครียด บางคนอาจผ่อนคลายด้วยการไปท่องเที่ยว บางคนก็อาจจะช้อปปิ้ง หรือดูหนังฟังเพลง สำหรับเราแล้ว เรามีวิธีการที่ง่าย ๆ ค่ะ นั่นก็คือ
นอนค่ะ เพราะการนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองค่ะ นอนให้เพียงพอ ชาร์ทแบตให้เต็ม พร้อมออกไปผจญกับความเคร่งเครียดต่อ ^__^
ทำอาหารค่ะ เพราะการทำอาหารคือความผ่อนคลายหายเครียดได้อย่างหนึ่งสำหรับเรา นอกจากนั้นยังได้รับประทานอาหารอร่อย ๆ ฝีมือตัวเอง และแบ่งปันผู้อื่นแล้ว ยังมีเมนูมาอัพบล้อกได้เรื่อย ๆ ด้วยนะ
การปลูกและดูแลต้นไม้ที่ปลูกค่ะ เวลาเห็นต้นไม้ที่เราปลูกออกดอกออกผล เป็นความสุข ความชื่นใจ และผ่อนคลายได้จริง ๆ นะคะ ไม่เชื่อลองปลูกดูสิ ^__^
การอ่านหนังสือ เพราะหนังสือคือเพื่อนค่ะ นอกจากให้ความรู้ ได้ข้อคิดดี ๆ แล้ว ยังให้ความสนุกสนานเพลิดเพลินอีกด้วย อ่านแล้ว ถ้าไม่อยากเก็บไว้ ก็เอาไปบริจาค ได้ทำประโยชน์ให้สังคมอีกต่อ
และการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญที่จะพลาดไม่ได้ ออกกำลังกายแล้วได้เหงื่อ ความเครียดก็ออกไปกับเหงื่อ เหนื่อยแล้วก็หลับสบาย สุขภาพจิตก็ดี สุขภาพร่างกายก็ดีด้วยนะ
Create Date : 02 มกราคม 2560 |
Last Update : 4 มกราคม 2560 15:28:02 น. |
|
0 comments
|
Counter : 715 Pageviews. |
|
|