วันนี้น้ำหนักขึ้นนิดหน่อยโดยที่ไม่ต้องสงสัยเลย เพราะเมื่อวานทานเยอะมากๆๆ(อีกแล้วครับ) รู้สึกช่วงนี้จะมีรายการที่ต้องออกไปทานบ่อยๆ เดี๋ยวพ้นช่วงนี้ไปคงจะดีขึ้น (ช่วงเด็กเปิดเทอม หลานๆต้องไปเรียน จะได้ไปเที่ยวหาของทานข้างนอกกลำบากหน่อย)

วันนี้ได้โอกาศเหมาะที่จะลอง Tabata Protocal เพราะตื่นสาย (เมื่อคืนนอนดึกเพราะรอน้องสาวไปซื้อหมาชิวาวาตัวใหม่กลับมา อยากเห็นลูกหมาเลยต้องทนนอนดึกประมาณเกือบๆตีหนึ่ง)
เลยมีเวลาออกกำลังกายน้อยลง ก็เลยตัดสินใจซัด Tabata ซะเลย เหนื่อยเหนือคำบรรยายครับ แถม HR ยังเต้นตุ๊บๆๆเลย มันดี ตอนทำเสร็จไม่ล้าเท่าไร แต่หลังจากพักอาบน้ำ HR ยังไม่ปรกติเลย แถมล้านิดๆด้วย แค่ 4 นาทีแต่มันข้ามช็อตเลย อิอิ