เมื่อเช้ายังไม่ได้ถ่าย ถ้าถ่ายน้ำหนักน่าจะลดลงกว่านี้อีกนิด
ทำ Fast-5 มาครบ 3 เดือนแล้วครับ ปัจจุบันผมรู้สึกกับการอยู่แบบ Fast-5 มากๆครับผมรู้สึกมีความสุขเมื่อ ew มาถึงและรู้สึกเฉยๆเมื่อต้องไปนั่งดูเพื่อนๆทานอาหารกันนอก ewสุขภาพผมดีขึ้นมากๆ ไม่ป่วยไม่ไข้มาตั้งแต่เริ่มทำ Fast-5 แล้ว จากการที่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ ร่างกายผมมีกล้ามเนื้อเยอะขึ้นมากๆ นี่อาจเป็นอีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไมหลังๆนี้น้ำหนักผมลดช้า แต่สัดส่วนผมลดลงเรื่อยๆครับ ปัจจุบันกางเกงเอว 32 นิ้วหลวมแล้วครับ เข็มขัดก็ต้องซื้อใหม่ กางเกงก็ต้องซื้อใหม่ เดือนนี้ผมตั้งเป้าไว้ที่ 74.0 kg (ลดได้ 20 kg จากเริ่มต้นลดน้ำหนักก่อนทำ Fast-5 สองเดือน น้ำหนักเริ่มต้นจริงๆคือ 96 kg.) และผมก็ทำได้สำเร็จในเดือนนี้ ปัจจุบันผมไม่ได้สนใจแล้วว่าน้ำหนักจะลดลงเพิ่มอีกเท่าไร มากหรือน้อย เพราะปัจจุบันผมคิดว่า ผมไม่ได้อ้วนอีกแล้ว แต่ตรงกันข้าม ผมมีรูปร่างที่ค่อนข้าง Firm แล้วครับ แต่ผมจะตั้งเป้าเอาไว้เล่นๆสำหรับเดือนหน้า (17 ธันวาคม 2550) ว่าต้องลดให้ได้อีก 2 kg. คือภายในเดือนหน้าต้องลดเหลือ 72 kg. แต่ถ้าไม่ได้ผมก็จะรู้สึกเฉยๆครับ ที่เพิ่มขึ้นมาในเดือนนี้คือการทำ Free Day เพื่อเพิ่มระดับ Metabolism ของผมให้สูงขึ้นเป็นระยะเพื่อหลอกร่างกายไม่ให้เจอกัน Hit Plateua state ครับ และอีกเหตุผลหนึ่งคือ เพื่อจะได้มีวันที่ผมจะได้สังสรรค์กับครอบครัว/ญาติๆ/เพื่อนๆครับ