12:00
- สลัดผัก
- หมูย่าง
- ปีกไก่ทอด
- ข้าวผัดหมูยอ
- น้ำแครนเบอร์รี่ 1 แก้วใหญ่
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
- calbee 1 ห่อ

14:00
- ขนมปังจมูกข้าวทาน้ำผึ้ง 1 แผ่น
- ฝรั่ง 1 ลูก

วันนี้น้ำหนักลงมาอีกแล้ว และน่าจะลงอีกเรื่อยๆ คงเป็นผลมาจากการทำ Free Day และ Overfeeding แน่ๆเลย