24 พฤศจิกายน 2550
24 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 73.5 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00
- สลัดผัก
- หมูย่าง
- ปีกไก่ทอด
- ข้าวผัดหมูยอ
- น้ำแครนเบอร์รี่ 1 แก้วใหญ่
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
- calbee 1 ห่อ

14:00
- ขนมปังจมูกข้าวทาน้ำผึ้ง 1 แผ่น
- ฝรั่ง 1 ลูก





Comment ประจำวัน

วันนี้น้ำหนักลงมาอีกแล้ว และน่าจะลงอีกเรื่อยๆ คงเป็นผลมาจากการทำ Free Day และ Overfeeding แน่ๆเลย




Create Date : 24 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2550 14:16:24 น.
Counter : 233 Pageviews.

5 comments
ออกกำลังแขนช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืน นพ.วัลลภ
(3 ก.ย. 2562 23:11:56 น.)
🎋🎋ต้นหม่อน🎋🎋 โอน่าจอมซ่าส์
(31 ส.ค. 2562 06:11:00 น.)
ธรรมชาติ-ธรรมะ-ต้นไม้ สมาชิกหมายเลข 4365762
(17 ส.ค. 2562 22:06:51 น.)
ความเครียดที่ซ่อนอยู่.. nonnoiGiwGiw
(14 ส.ค. 2562 11:40:50 น.)
  
ดีจังเลยค่ะ วันนี้เราอดชั่งเพราะออกมานอกสถานที่ สู้ๆต่อไปนะคะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:44:27 น.
  


*** สวัสดีคะ แวะมายี่ยมและมาเชิญไปร่วมลอยกระทงด้วยกันนะคะ ***

โดย: หน่อยอิง วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:01:14 น.
  
ไม่ได้เยี่ยมมาซะนาน น้ำหนักลดลงอีกแร้ววว อิจฉาจังเลย
โดย: mimkung วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:31:08 น.
  
ภาพอาหารทรมานใจคนไกลบ้านเหลือเกินค่ะ

เผลอๆก็สามเดือนกว่าแล้วนะคะ ยังทำได้ดีอย่างสม่ำเสมอ ปะการังต้องดูไว้เป็นตัวอย่าง
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:20:42:07 น.
  

Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket

โดย: i_nookae วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:22:06:56 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด