10 พฤศจิกายน 2550
10 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 75.3 kg
Work Out: วันนี้ปวดท้องหยุด 1 วัน

เมนูวันนี้
12:00
- สลัดผัก
- ข้าวกระเพราหมูไข่ดาว
- กล้วยเล็บมือนาง 3 ลูก
- น้ำทับทิม 2 แก้ว
- Chocolate Stick 2 อัน
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง

14:00
- ฝรั่ง 1 ลูก
- น้ำผลไม้ 1 แก้ว

15:45
- หมูย่างเกาหลีทำทานเอง มีหมู, ไก่, เห็ดออรินจิ, หัวหอม


Comment ประจำวัน

หลังจากที่ Free Day เมื่อวาน น้ำหนักเด้งดึ๋งตามที่คิดไว้ Free Day เมื่อวานน่าจะช่วยดึง Metabolism ให้สูงขึ้นได้บ้าง แต่มีปัญหาคือเมื่อคืนปวดท้องมาก ปวดจนถึงเช้านี้ สงสัยทานมากเกินไป และ ทานนอก EW มากเกินไปเลยปวดท้องจนทำให้ออกกำลังกายไม่ไหว

เอารูปน้องจิ๊กโก๋มาฝากครับ






Create Date : 10 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2550 23:21:13 น.
Counter : 273 Pageviews.

5 comments
มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน "มหิดลรำลึก" ครั้งที่ 3 ราชบุรี แมวเซาผู้น่าสงสาร
(2 ต.ค. 2562 10:15:10 น.)
สุขภาพดีสร้างได้ กับ 5 วิธี ทำตามแล้วเปลี่ยนชีวิตเลย newyorknurse
(21 ก.ย. 2562 06:57:34 น.)
ออกกำลังแขนช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืน นพ.วัลลภ
(3 ก.ย. 2562 23:11:56 น.)
supersports bangkok half marathon 2019 @ central world แมวเซาผู้น่าสงสาร
(30 ส.ค. 2562 13:44:00 น.)
  


*** สวัสดีคะ แวะมาเยี่ยม อากาศเปลี่ยนแปลง รักษาสุขภาพด้วยคะ
หากมีเวลาว่างสักนิด อย่าลืมแวะไปเยี่ยม...หน่อยอิง....บ้างนะคะ***

โดย: หน่อยอิง วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:08:57 น.
  
หายปวดท้องไวไวนะคะ สู้ต่อไปค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:34:57 น.
  
เคยทานมากเกินไปเหมือนกันค่ะ(แต่ไม่ได้ทานนอกเวลา EW นะคะ)
ผลคือเกิดอาการพะอืดพะอมไม่สบายเนื้อตัวสักเท่าไหร่
สุดท้ายทนไม่ไหวต้องลุกไปอาเจียน
หลังจากนั้นเลิกเลยค่ะ ไม่กล้าทานเย๊อะกว่าที่เราเคยได้รับๆเ้ข้าไป
เอฟเฟคมันน่ากลัวมากๆ อาการนั่งพะอืดพะอมทั้งวันทรมานจริงๆค่ะ

ยังไงขอให้คุณหายปวดท้องไวๆนะคะ สู้ๆกันต่อไปค่ะ
โดย: ~PLAYFULGIRL~ วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:53:05 น.
  
ปวดท้องนี่มันไม่ไหวจริงๆค่ะ ทรมาน เราก็เพิ่งจะหายเอง

รักษาสุขภาพมากๆนะคะ
โดย: mimkung วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:20:07:25 น.
  
หายไวไวนะคะ วันนี้เราหลุดล่ะ แต่ไม่เป็นไรค่ะนานๆที (ปลอบใจตัวเอง)

สู้ๆนะคะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:21:23:51 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด