7 ธันวาคม 2550 เริ่มเปลี่ยน EW เป็น 14:00 - 19:00
7 ธันวาคม 2550
Status
น้ำหนัก: ไม่ชั่งเพราะน้ำหนักไม่คงที่ (ทานนอก EW เมื่อคืน)
Work Out: Tabata Dumbbell Swings/Burpee 4 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

14:30
- พาโกเมน
- เกี้ยวซ่าที่ใหญ่
- ชาเขียวเย็น
- ขนมปัง yamazaki 3 ชิ้นใหญ่
- ฟูจิ golden apple

18:30
- กุ้งพันอ้อย
- ขลุ่ยปู
- เฟอผัดแห้ง
- ปอเปี๊ยะสดหมูย่าง



Comment ประจำวัน

หลังจากทานแบบลืมตามเมื่อวานและเมื่อคืน เพื่อที่จะเริ่มเปลี่ยน EW ในวันนี้เป็น 14:00 - 19:00 และอาจจะขยับเรื่อยจนเป็น 16:00 - 21:00 แต่ยังไม่แน่ใจ คงต้องรอดูความเหมาะสมของเวลา 14:00 - 19:00 ก่อน เมื่อเช้าเลยไม่ชั่งน้ำหนักเพราะรู้ว่ายังไงก็ขึ้นและยังมีอาหารที่ย่อยไม่หมดอยู่อีกเยอะมาก น้ำหนักที่ได้จะไม่แน่นอนด้วย

และแล้ววันนี้ก็ขยับ EW เป็น 14:30 - 19:30 และคาดว่าจะขยับไปจนเป็น 16:00 - 21:00 ในไม่ช้าครับ




Create Date : 07 ธันวาคม 2550
Last Update : 7 ธันวาคม 2550 20:00:55 น.
Counter : 343 Pageviews.

3 comments
มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน "มหิดลรำลึก" ครั้งที่ 3 ราชบุรี แมวเซาผู้น่าสงสาร
(2 ต.ค. 2562 10:15:10 น.)
เลือดจางช่วงตั้งครรภ์เพิ่มเส่ยงลูกผิดปกติ นพ.วัลลภ
(24 ก.ย. 2562 00:35:49 น.)
ใบปอผัดอาหารเพื่อสุขภาพของคนทุกวัย สมาชิกหมายเลข 4365762
(31 ส.ค. 2562 05:16:33 น.)
ดอก Gooseneck ALDI
(24 ส.ค. 2562 22:01:24 น.)
  
คุณคือผู้โชคดีค่ะ ได้รับ Tag ทำดีเพื่อพ่อค่ะ

https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=sweetcupcake&group=7


โดย: cupcake (sweety_pie ) วันที่: 7 ธันวาคม 2550 เวลา:8:52:14 น.
  
คุณ enlightened ขยันออกกำลังกายจังเลยค่ะ นับถือๆ

ขอให้โชคดีกับการเปลี่ยนเวลาทานด้วยค่า คราวนี้คงจะทานสังสรรค์กับคนรอบข้างได้สนุกเลย
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 7 ธันวาคม 2550 เวลา:10:47:50 น.
  
จริงด้วยคะ ออกกำลังกายเยอะดีจัง
โดย: ใจดี (jaidee.jaidee ) วันที่: 7 ธันวาคม 2550 เวลา:19:19:34 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด