11 พฤศจิกายน 2550
11 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 74.5 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้
12:00
- Pork Chop
- สลัดผัก
- ไก่และกุ้งผัดพริก
- ข้าวเปล่า 2 ทัพพี
- กล้วยเล็บมือนาง 2 ลูก
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- น้ำผลไม้รวม 2 แก้วใหญ่
- ขนมปังงาดำ 2 แผ่น



13:00
- ฝรั่ง 1 ลูก

16:30
- สุกี้แห้ง (ทาน 1/2 จาน)
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- ข้าวเ้หนียวสังขยา


Comment ประจำวัน

น้ำหนักลงมาหน่อยแล้ว แต่ยังไม่ได้ถ่ายเลย สงสัยเมื่อวานทานเนื้อสัตว์เยอะเลยต้องใช้เวลาย่อยหน่อย




Create Date : 11 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2550 17:23:10 น.
Counter : 321 Pageviews.

2 comments
เลือดจางช่วงตั้งครรภ์เพิ่มเส่ยงลูกผิดปกติ นพ.วัลลภ
(24 ก.ย. 2562 00:35:49 น.)
5 วิธี กินอย่างไรให้ "หิว" น้อยที่สุด newyorknurse
(7 ต.ค. 2562 05:51:19 น.)
กลับมาแล้วครับ จันทราน็อคเทิร์น
(17 ก.ย. 2562 12:50:57 น.)
ดอก Gooseneck ALDI
(24 ส.ค. 2562 22:01:24 น.)
  
อิจฉาๆๆๆ อิอิ น้ำหนักลดอีกแล้วอ่า สู้ๆต่อไปคร้าบบ
โดย: Human's Manual วันที่: 11 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:12:48 น.
  
มาอิจฉาด้วยคนค่ะ

กับข้าวน่าอร่อยทุกวันแถมยังน้ำหนักลดอีก อิฉ๋าๆ
โดย: mimkung วันที่: 11 พฤศจิกายน 2550 เวลา:21:02:32 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด