5 พฤศจิกายน 2550
5 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 74.5 kg
Work Out: Tabata Protocal Dumbbell Swing/Burpee 4 นาที

เมนูวันนี้
14:30 (ทาน 5 คน)
- ส้มตำปูม้า
- ปีกไก่ทอด
- ต้มยำเห็ดออรินจิ
- ปลากระพงนึ่งมะนาว
- กรรเชียงปูนึ่งมะนาว
- ยำปูม้า
- คอหมูย่าง
- ข้าวเหนียว
- ขนมจีน
- เค็กกล้วยหอม
- ฝรั่ง

19:00
- ข้าวหน้าขาหมูทอด

Comment ประจำวัน

วันนี้ต้องออกไปพัทยาทำธุระกว่าจะได้ทานข้าวก็ 14:30 ซะแล้วก็เลยเลื่อน EW เป็น 14:30 - 19:30 สำหรับวันนี้ ความจริงจะทานมื้อเดียว แต่ว่าตอน 18:30 รู้สึกปวดหัวมาก เลยทานข้าวเพิ่มเข้าไปก็หายปวดหัวเลย




Create Date : 05 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2550 15:31:10 น.
Counter : 304 Pageviews.

3 comments
ความน่ากลัว ... "หากบริโภคน้ำตาลมากเกินไป" newyorknurse
(16 ต.ค. 2562 19:36:38 น.)
เปิดโหมดรักตัวเอง. . nonnoiGiwGiw
(17 ก.ย. 2562 10:59:14 น.)
สุขภาพดีสร้างได้ กับ 5 วิธี ทำตามแล้วเปลี่ยนชีวิตเลย newyorknurse
(21 ก.ย. 2562 06:57:34 น.)
ใบปอผัดอาหารเพื่อสุขภาพของคนทุกวัย สมาชิกหมายเลข 4365762
(31 ส.ค. 2562 05:16:33 น.)
  
มารอดูเมนูน่าทานๆค่ะ อิอิ
โดย: Human's Manual วันที่: 5 พฤศจิกายน 2550 เวลา:13:15:50 น.
  
อาหารเยอะแยะเลย
โดย: mimkung วันที่: 5 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:16:22 น.
  
แวะเอากำลังใจมาฝากจร้า สู้ๆๆน้าคร้า พักผ่อนเยอะๆๆน้าคร้า สู้ๆๆน้า อย่าหักโหมน้า รักษาสุขภาพด้วยน้าคร้า

ฝันดีน้าคร้า
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 5 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:23:59 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด