19 ตุลาคม 2550
19 ตุลาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 75.5 kg
Work Out:HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้
12:00
- ซาลามี่ + สลัดผ้ก
- แฮมซี่โครงหมู
- แฮมขาหมู
- เห็ดหอมผัดน้ำมันหอย
- ปลาเนื้ออ่อนทอดกระเทีียม
- ลาบหมูทอด
- หมูกรอบผักกระเพรา
- ice-cream chocolate
- ถั่วต้ม 3 กำมือ

13:00
- นมข้าวโพด 1 ขวด
- ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก

16:50
- กล้วยไข่ 2 ลูก



Comment ประจำวัน

วันนี้ถ่ายคล่องแล้วครับ น้ำหนักก็ลดลงมาเท่าเดิมแล้วด้วย
เดี๋ยววันนี้ต้องไป site อีกครั้งคงต้องเดินรอบ site อีกหลายรอบ




Create Date : 19 ตุลาคม 2550
Last Update : 19 ตุลาคม 2550 17:12:49 น.
Counter : 257 Pageviews.

6 comments
มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน "มหิดลรำลึก" ครั้งที่ 3 ราชบุรี แมวเซาผู้น่าสงสาร
(2 ต.ค. 2562 10:15:10 น.)
5 วิธี กินอย่างไรให้ "หิว" น้อยที่สุด newyorknurse
(7 ต.ค. 2562 05:51:19 น.)
พลังบวก.. nonnoiGiwGiw
(6 ก.ย. 2562 11:33:36 น.)
ร่วมกิจกรรม FFF#39 : เมี่ยงคำปลาทู คนผ่านทางมาเจอ
(5 ก.ย. 2562 22:29:45 น.)
  
ดีจังเลยค่ะได้ออกไปทำงานข้างนอกด้วย เรานี่อยู่แต่กับที่น่าเบื่อมากๆๆๆ ไว้เย็นๆจะเข้ามาดูเมนูอาหารอีกครั้งนะคะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:9:18:49 น.
  
ดีใจด้วยค่ะ เห็นมั๊ยคะ ทอยว่้าแล้วเป็นน้ำหนักชั่วคราว ต้องลดมาที่เดิมแน่นอน
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:9:59:11 น.
  
หวัดดีค่ะ ขอพยายามลดด้วยคนนะ
โดย: ดวงตากระต่าย วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:13:01:05 น.
  
วันนี้ได้ทานไอศครีมเหมือนกันค่ะ อร่อยมากๆ สู้ๆนะคะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:17:29:32 น.
  
ว้า.. ไม่มีรูปอาหารเลย

ชักจะอยากไอศครีมเหมือนกันค่ะ
โดย: mimkung วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:23:13:28 น.
  
อุ๊ย.. ทานไอศกรีมเหมือนคุณผักบุ้งเลย แหะๆๆๆ
โดย: seek วันที่: 20 ตุลาคม 2550 เวลา:0:21:28 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด