11 ธันวาคม 2550
11 ธันวาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 75.6
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Trainin 4 ท่า

เมนูวันนี้

15:00
- ซาลามี่ + สลัดผัก
- กระหรี่ปั๊ป
- ปลากระพงนึ่งมะนาว
- ฝรั่ง 1 ลูก
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง

18:30
- หมี่กรอบราดหน้า
- ทอดมัน 3 ชิ้นใหญ่
- กระหรี่ปั๊ป



Comment ประจำวัน

หลังจากที่เข้าห้องน้ำเมื่อเช้า ชั่งดูน่าตกใจน้ำหนักเด้งขึ้นมาเยอะมากๆ คงเป็นเพราะทานอาหารไม่เป็นระเบียบเกินไปในช่วง 3 วันที่ผ่านมา มีทานนอกเวลาหลายครั้ง แถมทานแป้งเยอะบ้าง โปรตีนเยอะบ้างด้วย คงต้องใช้เวลาหน่อยกว่าจะย่อยหมด ปลายๆสัปดาห์น่าจะลดลง




Create Date : 11 ธันวาคม 2550
Last Update : 11 ธันวาคม 2550 20:41:23 น.
Counter : 313 Pageviews.

0 comments
มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน "มหิดลรำลึก" ครั้งที่ 3 ราชบุรี แมวเซาผู้น่าสงสาร
(2 ต.ค. 2562 10:15:10 น.)
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 237 "วิธีเขียนปล็อกให้น่าสนใจ" newyorknurse
(28 ก.ย. 2562 02:27:39 น.)
พลังบวก.. nonnoiGiwGiw
(6 ก.ย. 2562 11:33:36 น.)
ร่วมกิจกรรม FFF#39 : เมี่ยงคำปลาทู คนผ่านทางมาเจอ
(5 ก.ย. 2562 22:29:45 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด