3 ธันวาคม 2550
3 ธันวาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 74.1 kg
Work Out: Tabata Dumbbell Swings/Burpee 4 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- ข้าวหน้าหมูกระทะร้อน
- หมี่กรอบ
- ขนมปังอบกรอบ
- แอปเปิ้ลกาล่า 1 ลูก
- แอปเปิ้ลเขียวจัมโบ้ 1 ลูก
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง

15:30
- ยำปลาแซลม่อน
- หมูผักมันแกว
- สลัดผัก
- หมี่กรอบที่เหลือ





Comment ประจำวัน

หลังจากทานแหลกเมื่อวาน น้ำหนักขึ้นมาตั้งเกือบ 1 กิโลกรัม น่าจะใช้เวลาสัก 3 วันถึงจะลดลงไปเป็นปรกติ




Create Date : 03 ธันวาคม 2550
Last Update : 3 ธันวาคม 2550 16:11:13 น.
Counter : 295 Pageviews.

4 comments
เปิดโหมดรักตัวเอง. . nonnoiGiwGiw
(17 ก.ย. 2562 10:59:14 น.)
พลังบวก.. nonnoiGiwGiw
(6 ก.ย. 2562 11:33:36 น.)
ร่วมกิจกรรม FFF#39 : เมี่ยงคำปลาทู คนผ่านทางมาเจอ
(5 ก.ย. 2562 22:29:45 น.)
ดอก Gooseneck ALDI
(24 ส.ค. 2562 22:01:24 น.)
  
มาส่งกำลังใจอีกเช่นเคยค่ะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 3 ธันวาคม 2550 เวลา:9:18:08 น.
  
MyCuteGraphics.com - Cute Glitter Graphics

โดย: i_nookae วันที่: 3 ธันวาคม 2550 เวลา:13:03:24 น.
  
ยำปลาแซลมอน น่ากินจังเลย
โดย: ใจดี (jaidee.jaidee ) วันที่: 3 ธันวาคม 2550 เวลา:19:28:25 น.
  
ของเรานี่ไม่รู้กี่วันถึงจะลงค่ะ เมื่อวานนี่ ซุปเปอร์โอเวอร์ เลยอ่ะ
โดย: mimkung วันที่: 3 ธันวาคม 2550 เวลา:22:44:04 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด