15 พฤศจิกายน 2550
15 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 75.3 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00 (sukishi)
- หมูหมักซอสเกาหลีย่าง
- ปลาหมักซอสเกาหลีย่าง
- ซี่โครงหมักซอสเกาหลีย่าง
- ข้าวผัดกิมจิ

14:00
- น้ำองุ่นแดง 1 แก้ว
- ฝรั่ง 1 ลูก

15:30
- เปปเปอร์โรนี่ + แอปเปิ้ล
- น้ำสัปปะรด 1 แก้ว

16:45
- คะน้าผัดนำ้มันหอย



Comment ประจำวัน

เฮ้อ! น้ำหนักเด้งขึ้นตามที่คาดไว้เลยครับ แต่ที่แน่ๆเป็นเพราะยังมีกากอาหารเหลืออยู่มากมายแน่นอน ชิลๆอยู่แล้วครับ
วันนี้เป็นวันเกิดผมพอดี ในช่วง EW ว่าจะไปหาอะไรอร่อยๆทานกับแฟน เดี๋ยวทานเสร็จจะรีบมา update ให้ดูกันครับ
สรุปแล้วผมไปทาน sukishi มาครับสั่งไม่มากเท่าไรแต่เน้นเนื้อสัตว์แทนแป้งครับ หลังจากที่เมื่อวานเน้นแป้งไปแล้ว




Create Date : 15 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 15 พฤศจิกายน 2550 21:49:46 น.
Counter : 414 Pageviews.

27 comments
ดอก Gooseneck ALDI
(24 ส.ค. 2562 22:01:24 น.)
ธรรมชาติ-ธรรมะ-ต้นไม้ สมาชิกหมายเลข 4365762
(17 ส.ค. 2562 22:06:51 น.)
ลุงแอ็ดแนะนำธรรมชาติที่ใกล้ตัว สมาชิกหมายเลข 4365762
(15 ส.ค. 2562 05:56:56 น.)
ไทยประกันภัย จัดกิจกรรม “พี่ช้างวิ่งด้วยใจ...ให้ศรีธัญญา” ชวนคนรักสุขภาพ ร่วมกิจกรรมตอบแทนสังคม จากเพื่อนถึงเพื่อน
(13 ส.ค. 2562 00:08:45 น.)
  
สุขสันต์วันเกิดค่า

มีความสุขทุกวัน สุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ
โดย: COCOSWEET วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:15:18 น.
  
สวัสดีค่ะ...

เช้านี้ทำบุญตักบาตรหรือยังค่ะ?...

ถ้าทำไม่ทัน ก็ไปบริจาคเลือดในวันครบรอบวันเกิดก็ดีนะ

ขอให้มีความสุขมากๆ ทั้งตัวคุณและแฟน

ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงและสมบูรณ์นะค่ะ

ขอให้มีเงิน มีทองมากมาย..

Happy Birthday To You!!

โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:42:38 น.
  
มีความสุขมากๆเลยนะคะ ลดน้ำหนักได้อย่างใจต้องการด้วยนา..อิอิ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:46:37 น.
  
สุขสันต์วันเกิด มีความสุขมากๆ สมหวังทุกประการครับ
โดย: ตี๋น้อย (Zantha ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:13:08 น.
  
มีความสุขกายสบายใจนะครับ
โดย: จ่าหมาน วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:23:37 น.
  
สุขสันต์วันเกิดนะคะ ขอให้มีความสุขมากมายตลอดปีและตลอดไปค่ะ สุขภาพดี ฟิตๆแบบนี้ตลอดไปเลยค่ะ
โดย: Human's Manual วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:41:56 น.
  


::::::: H A P P Y :: B I R T H D A Y :::::::


ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ

โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:44:35 น.
  

สุขสันต์วันเกิดค่ะ
โดย: โสมรัศมี วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:01:06 น.
  
Happy Birthday นะคะ ขอให้มีความสุขมากๆ คิดสิ่งใดขอให้ไ้ด้สิ่งนั้นค่ะ และขอให้ลดได้ตามเป้าหมาย หล่อๆๆๆๆ ไปตลอดเลยค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:02:31 น.
  
สุขสันต์วันครบรอบวันเกิดค่ะ เจนนี่ขอให้คุณเจ้าของวันเกิดวันนี้ มีความสุขมากๆน่ะคะ คิดหวังสิ่งใดก็ขอให้สมหวังดังใจปรารถนา เจริญก้าวหน้า ในหน้าที่การงานน่ะคะ เป็นที่รักใคร่ของคนรอบข้าง สุขภาพแข็งแรงตลอดปีและตลอดไปค่ะ เพี้ยง เพี้ยง เพี้ยง ฮิฮิ

ป.ล. ยินดีที่ได้รู้จักเจ้าของบล็อคค่ะ ว่างๆก็แวะมาทักทายเจนนี่ได้เสมอน่ะคะ ยินดีต้อนรับค่ะ




โดย: สาวอิตาลี วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:27:08 น.
  
สุขสันต์วันเกิดนะค่ะ...
โดย: kanok_noi วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:13:44:44 น.
  



ป้าพานางฟ้ามาอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี
และเหตุการณ์ดีๆนะคะ
หวังว่าคงจะไม่ช้าไปนะคะ
*********
*****


โดย: ป้าหู้เองค่ะ (fifty-four ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:13:58:28 น.
  
สุขสันต์วันเกิดค้าบ


มีความสุขมากๆนะคับ

โดย: oato_janza วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:14:23:10 น.
  
โดย: joblovenuk วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:14:40:01 น.
  
สุขสันต์วันเกิดนะคะ

เราก้อพยายามลดอยู่ ^^
โดย: dorapanda วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:15:25:34 น.
  



สุขสันต์วันเกิดค้าบ

โดย: K_chang วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:32:20 น.
  


ขอให้มีแต่ความสุข สดชื่น
คิดหวังสิ่งใด ขอให้สมความปรารถนาทุกประการนะคะ


โดย: ป้าตุ้ย (amornsri ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:42:03 น.
  
สุขสันต์วันเกิดขอรับ
โดย: คนสาธารณะ วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:48:53 น.
  
โดย: paerid วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:58:21 น.
  
มีความสุขมาก ๆ นะค่ะ คิดหวังอะไรก็ขอให้ได้มาดั่งใจ
โดย: nattakan วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:18:52:41 น.
  
happy birth day นะคะ ขอให้มีความสุขมาก
โดย: cupcake (sweety_pie ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:19:08:56 น.
  
สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะเข้ามาที่ blog ผมหวังว่าในโอกาสหน้าคุณคงจะแวะเข้ามาอีกครั้งหรือหลายๆครั้งนะครับ
โดย: veerar วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:22:29:08 น.
  

ZWANI.com - The place for myspace comments, glitters, graphics, backgrounds and codes


เอาใจช่วยค่ะให้ลดลงไวๆไม่หักโหมนะจ๊ะ...

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:22:35:00 น.
  

สุขสันต์วันเกิดนะคะ
ขอให้มีความสุขมากๆผอมหล่อไวๆค่ะ
โดย: mimkung วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:03:34 น.
  


::::: H A P P Y B I R T H D A Y :::::


มีความสุขสมหวังดั่งตั้งใจ


วันเกิดปีนี้...ปีไหนให้สมหวัง


แม้ไม่ได้อยู่ใกล้ๆอวยพรให้ฟัง


อยากให้เธอรู้จัง...HappyBirthDay


โดย: ยายจ๋า วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:16:51 น.
  
สุขกะสันวันเกิดนะเฮีย

ขอให้อ้วนขึ้นจนพุงห้อยละกันนะ
เหอๆๆ
โดย: สันดานเสีย วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:18:54 น.
  
แวะมาส่งความสุขด้วยคน
สุขสันต์วันเกิดมาก ๆๆๆ

โดย: =Lord Gary= วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:42:34 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด