Bloggang.com : enlightened - 3 ตุลาคม 2550

3 ตุลาคม 2550

3 ตุลาคม 2550

Status
น้ำหนัก: 76.3 kg

Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- น้ำพริกกุ้งสด + ผักสด
- หมูทอด + ข้าวเหยียว
- พอร์คช็อปรมควันทอด
- แล็คตาซอยงาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว

15:30
- กล้วยหอม 1 ลูก

16:30
- Kiwi Bliss 1 แก้ว

Comment ประจำวัน

สงสัยส้มตำเมื่อวานเผ็ดไปหน่อย เมื่อคืนแสบท้องมากแต่ตอนเช้าหายแล้ว

Create Date : 03 ตุลาคม 2550
Last Update : 3 ตุลาคม 2550 20:58:06 น.
Counter : 700 Pageviews.

3 comments

	นอนให้พอดี ชีวิตจะดีทั้งกายและใจ สุดท้ายที่ปลายฟ้า (1 ก.ค. 2568 13:56:39 น.)		"น้ำตาลในผลไม้" แหล่งพลังงานจากธรรมชาติ และมีประโยชน์ต่อร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม เหมียวกุ่ย (29 มิ.ย. 2568 10:19:02 น.)
	Day..13 โฮมสเตย์ริมน้ำ (24 มิ.ย. 2568 08:47:08 น.)		Day..11 โฮมสเตย์ริมน้ำ (18 มิ.ย. 2568 10:11:49 น.)

โห...ตอนนี้น้ำหนักลงเรื่อยๆเลยนะคะ ส่วนเราอาหารท้องผุกกลับมาหาอีกแล้วค่ะ ทำไมอาการนี้จะต้องเลือกวันเป็นด้วยคะนี่ วันเสาร์อาทิตย์ถ่ายสะดวกโล่งตลอด ส่วนวันทำงานเนี่ยกลับไม่ยอมออกซะงั้น กลุ้มค่ะ