16 กันยายน 2550 น้ำหนักเด้งดึ๋งเพราะขนมเมื่อวาน
16/09/2007 น้ำหนัก 78.2 kg (O-MY-GOD กลับมาเพียบเลยครับ ขาดทุนเลย)
วันอาทิตย์ไม่ Work Out ครับ

บทเรียนราคาแพงครับ ถ้ากำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ ระวังอย่าทานข้าวเยอะ (ดูจากวันที่ 14/09/2007) ผมทานข้าวไปเยอะ น้ำหนักเด้งขึ้น 0.3 kg และเมื่อวาน (15/09/2007) ผมทาน doritos และเลย์ คงทำให้ร่างกายอมน้ำเพราะ soduim น้ำหนักเลยเด้งขึ้นอีก 0.3 kg. ไม่รู้ว่าจะลงเมื่อไหร่เลย

---- เมนูวันนี้ ----

12:00
- ปลาทูน่าดิบ + กุ้งลวก + สลัดผักปลอดสารพิษ + แอปเปิ้ล 1 ลูก
- DNA งาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว

13:00
- วีต้าเบอรรี่1 ขวด
- กล้วยน้ำว้า 2 ลูก

16:00
- ส้มตำปู + น้ำตกหมู + หมูย่าง + ยำเห็ด + ข้าวเหนียว
- กล้วยแขก 3 ชิ้น มันมอด 3 ชิ้น
- ขนมปังสังขยา 1 ชิ้น




โอย! น้ำหนักกลับมา 78 กว่าๆเลย แต่ไม่ค่อยหนักใจเท่าไรครับ คาดว่าน่าจะลงภายใน 2 - 3 วัน เพราะ 2 - 3 วันที่ผ่านมาทานเยอะ และทาน sodium เยอะไปหน่อยแน่ๆเลย



Create Date : 16 กันยายน 2550
Last Update : 16 กันยายน 2550 22:23:15 น.
Counter : 376 Pageviews.

10 comments
🎋🎋ต้นหม่อน🎋🎋 โอน่าจอมซ่าส์
(31 ส.ค. 2562 06:11:00 น.)
สวนสราญรมย์ อดีตอุทยานในวังสราญรมย์ แมวเซาผู้น่าสงสาร
(21 ส.ค. 2562 15:54:46 น.)
ธรรมชาติ-ธรรมะ-ต้นไม้ สมาชิกหมายเลข 4365762
(17 ส.ค. 2562 22:06:51 น.)
run for mom ครั้งที่ 14 โรงพยาบาลสิริกิติ์ สัตหีบ แมวเซาผู้น่าสงสาร
(19 ส.ค. 2562 11:25:40 น.)
  


*** สวัสดีจ้า แวะมาเยี่ยมในวันหยุด happy weekend นะคะ ***


โดย: หน่อยอิง วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:9:36:09 น.
  
สวัสดีครับคุณหน่อยอิง ขอบคุณที่แวะมาครับ ยินดีต้อนรับครับ
โดย: enlightened วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:10:05:07 น.
  
นิดเดียวเองไม่ต้องคิดมากนะคะ เราก็ยังกินขนมอยู่บ่อยๆ ออกกำลังชดเชยเอานะ

สู้ๆจ้า
โดย: mimkung วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:11:08:48 น.
  
มาแอบดูหน้าตาอาหาร อิอิ


เห็นกิน หมูย่าง แล้วอยากกินมั่งจังค่ะ


โดย: Sine__z* วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:17:03:15 น.
  
สวัสดีครับทุกๆคน ขอบคณที่แวะมาเยี่ยมนะครับ
โดย: enlightened วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:19:38:10 น.
  
.3 เองค่ะ .. ซำบายมาก ไม่ต้องห่วง น้ำหนักที่เพิ่มอาจจะเป็นเพราะ กากอาหารที่มาก และ อาการบวมน้ำ ไขมันอาจไม่ได้เพิ่มขึ้นก็ได้ค่ะ ..
โดย: Princezzie วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:21:55:33 น.
  
ผมก็หวังว่าเป็นเช่นนั้นเหมือนกันครับ
ไม่ซีเรียสมากอยู่แล้วครับ
โดย: enlightened วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:22:14:08 น.
  
เพิ่มขึ้นมานิดหน่อยเองค่ะ การจดบันทึกการทานอาหารนี่ดีเช่นนี้เองนะคะ สามารถย้อนกลับไปดูได้ว่าทานอะไรลงไปบ้าง แล้วอะไรที่เป็นผลสืบเนื่องจากการทานได้

สู้ๆนะคะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 17 กันยายน 2550 เวลา:1:31:02 น.
  
นิดหน่อยๆน่า ของเราสิ นน.ขึ้นมาตั้ง 7 ขีด จะบ้าตาย ทำไมเป็นงั้นก็ไม่รู้ สงสัย2วันมานี่กินเย๊อะเกินไป เราก็ออกกำลังกายเช้า-เย็นแล้วนะ แต่นน.ก็ยังไม่มีทีท่าว่าจะลง อยากจะกรี๊ดดด แต่ไม่เป็นไร เราสบายๆ ไม่รีบลด 555+

ปล.กับข้าวของคุณแต่ละอย่าง น่าทานทั้งนั้นเลยค่ะ เห็นแล้วหิวกันเลยทีเดียว อิอิ
โดย: ~PLAYFULGIRL~ วันที่: 17 กันยายน 2550 เวลา:5:36:03 น.
  
ขอบคุณครับ พอดีผมเป็นคนชอบทานอาหารครับ เดี๋ยวนี้เลยยิ่งเลือกทานอาหารที่มีคุณค่ามากๆหน่อย

ขอบคุณทุกๆท่านที่แวะมานะครับ
ขอให้เพื่อนๆน้ำหนักลดลงเร็วๆและมีสุขภาพดีๆกันถ้วนหน้านะครับ
โดย: enlightened วันที่: 17 กันยายน 2550 เวลา:7:34:08 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด