สวัสดีครับคุณหน่อยอิง ขอบคุณที่แวะมาครับ ยินดีต้อนรับครับ

  

นิดเดียวเองไม่ต้องคิดมากนะคะ เราก็ยังกินขนมอยู่บ่อยๆ ออกกำลังชดเชยเอานะ

สู้ๆจ้า

  

มาแอบดูหน้าตาอาหาร อิอิ


เห็นกิน หมูย่าง แล้วอยากกินมั่งจังค่ะ

  

สวัสดีครับทุกๆคน ขอบคณที่แวะมาเยี่ยมนะครับ

  

.3 เองค่ะ .. ซำบายมาก ไม่ต้องห่วง น้ำหนักที่เพิ่มอาจจะเป็นเพราะ กากอาหารที่มาก และ อาการบวมน้ำ ไขมันอาจไม่ได้เพิ่มขึ้นก็ได้ค่ะ ..

  

ผมก็หวังว่าเป็นเช่นนั้นเหมือนกันครับ
ไม่ซีเรียสมากอยู่แล้วครับ

  

เพิ่มขึ้นมานิดหน่อยเองค่ะ การจดบันทึกการทานอาหารนี่ดีเช่นนี้เองนะคะ สามารถย้อนกลับไปดูได้ว่าทานอะไรลงไปบ้าง แล้วอะไรที่เป็นผลสืบเนื่องจากการทานได้

สู้ๆนะคะ

  

นิดหน่อยๆน่า ของเราสิ นน.ขึ้นมาตั้ง 7 ขีด จะบ้าตาย ทำไมเป็นงั้นก็ไม่รู้ สงสัย2วันมานี่กินเย๊อะเกินไป เราก็ออกกำลังกายเช้า-เย็นแล้วนะ แต่นน.ก็ยังไม่มีทีท่าว่าจะลง อยากจะกรี๊ดดด แต่ไม่เป็นไร เราสบายๆ ไม่รีบลด 555+

ปล.กับข้าวของคุณแต่ละอย่าง น่าทานทั้งนั้นเลยค่ะ เห็นแล้วหิวกันเลยทีเดียว อิอิ

  

ขอบคุณครับ พอดีผมเป็นคนชอบทานอาหารครับ เดี๋ยวนี้เลยยิ่งเลือกทานอาหารที่มีคุณค่ามากๆหน่อย

ขอบคุณทุกๆท่านที่แวะมานะครับ
ขอให้เพื่อนๆน้ำหนักลดลงเร็วๆและมีสุขภาพดีๆกันถ้วนหน้านะครับ