4 มกราคม 2551
4 มกราคม 2551
Status
น้ำหนัก: 75.6
Work Out: Tabata Dumbbell Swings/Burpee

เมนูวันนี้

12:00
- ก๋วยเตี๋ยวไก่
- ข้าวกระเพราหมู 1/2 ห่อ
- คุกกี้ 5 ชิ้น
- แอปเปิ้ล 1 ลูก

16:30
- ผัดผัก
- กระเพาะปลา
- ข้าวเปล่า 2 ทัพพี



Comment ประจำวัน







Create Date : 04 มกราคม 2551
Last Update : 4 มกราคม 2551 19:54:36 น.
Counter : 4644 Pageviews.

14 comments
อาหารที่เหมาะสำหรับสุขภาพของท่าน สว.(สูงวัย) ทั้งหลาย newyorknurse
(7 ก.ค. 2562 16:54:45 น.)
Oasis Spa : สปาดี ๆ มากี่ทีก็ไม่มีเบื่อ บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน
(6 มิ.ย. 2562 07:53:36 น.)
อินทผลัม ผลไม้จากสวรรค์ ณ มน
(6 มิ.ย. 2562 10:37:41 น.)
บางช่วงเวลา Insignia_Museum
(26 พ.ค. 2562 20:03:25 น.)
  
แวะมาทักทายค่ะ ....
สบายดีไม๊ค่ะ ...
โดย: Princezzie วันที่: 7 มกราคม 2551 เวลา:16:36:12 น.
  
แวะเอากำลังใจมาฝากพี่ blakknight สุดหล่อคร้า พยายามเข้าน้าคร้า น้องโอ๋เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมคร้า สู้ๆๆน้า
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 12 มกราคม 2551 เวลา:12:08:41 น.
  
แวะมาทักทายคะ
คุณenlightenedเก่งมากเลยนะคะ ไม่หลุดเลย
เยี่ยมยอดจริงๆคะ
โดย: ใจดี (jaidee.jaidee ) วันที่: 24 มกราคม 2551 เวลา:20:30:07 น.
  
สวัสดีคะ
กลับมาสู่ Bloggang แล้ว เลยแวะมาทักทายคะ
สบายดีมั๊ยคะ
โดย: seek วันที่: 27 มกราคม 2551 เวลา:15:13:13 น.
  
หายไปไหนเอ่ย รีบๆๆมาอัพน้าคร้า

เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมคร้า
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:12:23:11 น.
  
เปงกำลังใจหั้ยเหมือนเดิมน้าคร้าพี่ blakknight เหมือนเดิม

น้าคร้า หายไปไหนเอ่ย รีบๆๆมาน้าคร้า
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:12:50:18 น.
  
อ่ะสวัสดีค่ะ ยังอยู่มั้ยยยยค่ะ
แนนหายไปนานเรยอ่ะค่ะ
โดย: Menan182 วันที่: 27 มีนาคม 2551 เวลา:6:25:37 น.
  
แวะมาเยี่ยม คุณ blacknight ครับ
โดย: I_get วันที่: 22 พฤษภาคม 2551 เวลา:10:35:59 น.
  
เข้ามาแจ้ง ข่าวอีกครั้งครับ คือที่ SF เรามีมีตติ้ง วันที่ 8 มิ.ย. ที่ ซิสเลอร์ สยาม เวลา 11 .00 น.หากว่าง อยากเชิญมาร่วมงานด้วยครับ
โดย: MOOYAI (I_get ) วันที่: 22 พฤษภาคม 2551 เวลา:10:47:42 น.
  
พี่ blacknight หายไปไหนเอ่ย มาอัพไวไวน้าคร้าๆๆ

คิดถึงๆๆ สู้ๆๆ
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 16 ตุลาคม 2551 เวลา:12:22:22 น.
  
สวัสดีค่ะ หายไปจาก blog นานเหมือนกัน
ไม่น่าเชื่อเรยคะ ว่าพี่ก็รู้จัก bedfordshire เเหมือนกัน ทั้งๆที่เราก็รู้จักผ่าน blog กันมาก้อนานแล้ว บังเอิญดีเนอะค่ะ
ตอนนี้ไม่ได้ลดน้ำหนักเลยค่ะ เสียดายตอนที่ตั้งใจลดตอนนั้นมากๆ แต่ตอนนี้ทำไม่ได้เลยค่ะ ...
โดย: Menan182 วันที่: 17 ตุลาคม 2551 เวลา:7:24:11 น.
  
สวัสดีครับน้องแนน ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะครับ
โดย: enlightened วันที่: 17 ตุลาคม 2551 เวลา:8:32:22 น.
  
ขอบคุณสำหรับคอมเม้นต์คะ อืม ทำให้ตัดสินใจได้
ว่าจะไปสมัครฟิตเนส
แล้วก็สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้
โดย: Elizabethan วันที่: 17 ตุลาคม 2551 เวลา:10:45:40 น.
  
ขอบคุณมากค่ะที่แวะไปให้กำลังใจ เดี๋ยวจะว่างๆ จะขอแวะมาอ่าน ที่บล๊อกของคุณนะค่ะ สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:21:57:09 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด