8 ตุลาคม 2550
8 ตุลาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 76.4 kg
Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- ปลาทูน่า
- สลัดผัก
- บะหมี่หยกหมูแดง
- แล็คตาซอยงาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa chorolphyll 2 แก้ว


14:30
- ขนมจีบ 7 ลูก
- ลูกพรุน 1 ผล


Comment ประจำวัน





Create Date : 08 ตุลาคม 2550
Last Update : 8 ตุลาคม 2550 20:08:37 น.
Counter : 441 Pageviews.

6 comments
ถนนสายนี้มีตะพาบ ก.ม.ที่ 238 วิถีการกินอยู่ของผู้สูงวัย เก็บประสบการณ์ตรงไว้ในความทรงจำ ภาวิดา คนบ้านป่า
(15 ต.ค. 2562 08:07:09 น.)
padriew 21 never give up ฉะเชิงเทรา แมวเซาผู้น่าสงสาร
(16 ก.ย. 2562 17:26:00 น.)
ออกกำลังแขนช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืน นพ.วัลลภ
(3 ก.ย. 2562 23:11:56 น.)
ใบปอผัดอาหารเพื่อสุขภาพของคนทุกวัย สมาชิกหมายเลข 4365762
(31 ส.ค. 2562 05:16:33 น.)
  
เดี๋ยวบ่ายๆจะแวะมาดูเมนูอาหารอีกรอบนะคะ สู้ๆค่ะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 8 ตุลาคม 2550 เวลา:7:50:49 น.
  
วันนี้ไปเปิดตู้เจอปลาทูน่า กะลังคิดว่าจะเอามาทำอะไรทานดี เอามาทานกับสลัดอย่างคุณก็น่าอร่อยนะคะนี่

สู้ๆค่า
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 8 ตุลาคม 2550 เวลา:16:25:05 น.
  
อร่อยแน่นอนครับ แต่ผมปรุงรสเพิ่มด้วยกระเทียม พริกไทย ครับ เพิ่มความหอมเข้าไปด้วย
โดย: enlightened วันที่: 8 ตุลาคม 2550 เวลา:17:44:06 น.
  
เห็นว่าทานสลัดบ่อย
ขอแอบถามว่ามีน้ำสลัดสูตรที่ไม่อ้วนมั้ยอะคะ
แบบที่ไม่ต้องเป็นน้ำสลัดก็ได้ค่ะ
เช่น ใช้โยเกิร์ต fat 0% ราด หรืออะไรประมานนี้อ่าค่ะ > <
ขอบคุนล่วงหน้านะคะ ^^ สู้ๆค่ะ
โดย: J.Junno วันที่: 8 ตุลาคม 2550 เวลา:21:41:05 น.
  
อยากทานสลัดมั่งเหมือนกันค่ะ แต่ไม่ค่อยถูกกับผักดิบเลยทานได้แต่ผักต้ม
โดย: mimkung วันที่: 8 ตุลาคม 2550 เวลา:23:56:03 น.
  
น้ำสลัดผมใช้
1. Extra Virgin Olive 0il + balsamic vinega
2. น้ำสลัดญี่ปุ่น (ของ Fuji, Homework, S&P)
3. น้ำสลัดซีซ่าส์
4. Thousand Island Dressing เพิ่มพริกขี้หนู มะมาวบ้างในบางโอกาศครับ
โดย: enlightened วันที่: 9 ตุลาคม 2550 เวลา:7:23:50 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด