10 ธันวาคม 2550
10 ธันวาคม 2550
Status
น้ำหนัก: ไม่ได้ชั่ง
Work Out: Burpee/ Dumbbell Thruster (ใช้ก้อนหินแทน dumbbell)

เมนูวันนี้

13:45 (แวะไปเที่ยวอยุธยาก่อนกลับกรุงเทพฯ)
- ขนมจีน + แกงต่างๆมากมาย เป็นถ้วยเล็กๆ (แกงเหลือง, แกงไตปลา, น้ำเงี้ยว, แกงเขียวหวาน, น้ำยาปู, น้ำพริก ....)
- ไอศรีม walls

19:00
- ข้าวไข่เจียว



Comment ประจำวัน

วันนี้เดินทางกลับ ตอนเช้าอากาศบนเขาใหญ่สดชื่นมากๆ ตื่นออกมายืดเส้นยืดสาย รู้สึกอากาศดีมากๆ เลยออกกำลังกาย แบบตามมีตามเกิด (Burpee 50 ที, Dumbbell Thruster 50 ที) ได้เหงื่อนิดหน่อย และเดิน cool-down อีก 15 นาที สดชื่นมากๆ
พอขากลับรถติดนิดหน่อย เหนื่อยกับการเดินทาง ได้พักที่อยุธยา เพื่อนแนะนำร้านขนมจีนอร่อยให้ทาน เลยซัดเต็มๆ อิ่มอร่อยมาก และวันนี้ก็ต้องหลุดอีกหน่อยเพราะการเดินทาง กว่าจะถึงกรุงเทพและกว่าจะได้ทานอีก




Create Date : 10 ธันวาคม 2550
Last Update : 10 ธันวาคม 2550 18:34:46 น.
Counter : 272 Pageviews.

1 comments
ออกกำลังแขนช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืน นพ.วัลลภ
(3 ก.ย. 2562 23:11:56 น.)
🎋🎋ต้นหม่อน🎋🎋 โอน่าจอมซ่าส์
(31 ส.ค. 2562 06:11:00 น.)
ร่วมกิจกรรม Food For Fun#38 -ข้าวไรซ์เบอรรี่ราดหน้าไก่ใส่เห็ด 3 อย่าง คนผ่านทางมาเจอ
(24 ส.ค. 2562 19:46:32 น.)
ดอก Gooseneck ALDI
(24 ส.ค. 2562 22:01:24 น.)
  
ไปเข้าใหญ่ยังอุตส่าห์ใช้ก้อนหินเป็นดัมเบล ทึ่งในตัวคุณ enlightened จริงๆค่า

ปะการังต้องออกกำลังกายมั่งซะแล้ว เอาแต่อ่านหนังสือสอบ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 11 ธันวาคม 2550 เวลา:7:34:55 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด