13/09/2007 น้ำหนัก 78.0 kg (ลดไป 0.2 kg
)
06:30 Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 3 ท่า
12:00 ปลาแซลม่อน (เหลือมาจากเมื่อวาน พอดีซื้อมา pack ใหญ่
)
สลัดแขก (ลูกน้องซื้อมาฝาก อร่อยมากๆ)
น้ำพริกปลาทู + ผักปลอดสารพิษเป็นเครื่องจิ้ม
แพนงหมู + ข้าวเปล่า 1 1/2 ทัพพี
น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว
DNA งาดำ 1 กล่อง
13:00 วีต้าเบอร์รี่ 1 ขวด
14:25 ขนมปังโฮลวีทปิ้ง 2 แผ่นทาแยม rasberry
16:00 ส้มตำปู + น้ำตกหมู + หมูย่าง + ยำเห็ด (แชร์ 4 คน)
น้ำมะพร้าวปั่น
*** วันนี้เหมือนทานเยอะจัง เหมือนเพิ่งออกจากป่ามาเลย ***