16 ตุลาคม 2550
16 ตุลาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 75.7 kg
Work Out:Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00
- ส้มตำไทย
- น่องไก่ทอด 2 ชิ้น
- ยำปลาดุกฟู
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- ข้าวเหนียว 5 บาท
- น้ำผสม alfalfa chlorophyll 2 แก้ว

15:00
- น้ำสตอร์เบอร์รี่ปั่น 1 แก้ว
- salami 100g + แคนตาลูป 2 ซีก

16:00
- ข้าวราดแพนงหมู + กระเพราหมู





Comment ประจำวัน

เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักเพิ่มมา 0.2 kg น่าจะเป็นเพราะลอดช่องเมื่อวาน แต่ก็อาจเป็นเพราะยังมีกากอาหารเหลืออยู่
วันนี้ทานเยอะมากอีกแล้ว




Create Date : 16 ตุลาคม 2550
Last Update : 16 ตุลาคม 2550 20:55:53 น.
Counter : 286 Pageviews.

9 comments
ลำไส้อักเสบเรื้องรัง ต้องรักษาให้ถูกต้อง (ช่วงฟังหมอก่อนแชร์) newyorknurse
(1 ต.ค. 2562 06:44:48 น.)
5 วิธี กินอย่างไรให้ "หิว" น้อยที่สุด newyorknurse
(7 ต.ค. 2562 05:51:19 น.)
กลับมาแล้วครับ จันทราน็อคเทิร์น
(17 ก.ย. 2562 12:50:57 น.)
พลังบวก.. nonnoiGiwGiw
(6 ก.ย. 2562 11:33:36 น.)
  
เพิ่มนิดเดียวเองค่ะ สู้ตายค่ะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 16 ตุลาคม 2550 เวลา:8:40:25 น.
  
ยังไม่เข้าห้องน้ำหรือเปล่าคะ ต้องชั่งเวลาเดียวกันทุกวันนะคะ ของทอยชั่งตอนเช้าก่อนอาบน้ำ และต้องหลังถ่ายด้วยนะ และต้อง Naked ด้วย อิอิ ไม่งั้นไม่ใช่น้ำหนักจริงค่ะ

สู้ต่อไปค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 16 ตุลาคม 2550 เวลา:9:02:27 น.
  
แวะมาขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ

ตอนนี้ก็มีการวางแผนใหม่แล้ว จะพยายามทำให้ได้เล้ย

สู้ๆนะคะ
โดย: SwEeT_CaKe วันที่: 16 ตุลาคม 2550 เวลา:11:14:06 น.
  
แวะมาเยี่ยมค่ะ
โดย: เอ๋ (nattakan ) วันที่: 16 ตุลาคม 2550 เวลา:12:36:42 น.
  
เพิ่มมาไม่มากนี่ค่ะ ไม่เปนไรหรอกค่ะ อิอิ
สู้ต่อไปๆ
โดย: seek วันที่: 16 ตุลาคม 2550 เวลา:13:03:39 น.
  
อิอิ สู้ต่อไปนะค่ะ
โดย: Menan182 วันที่: 16 ตุลาคม 2550 เวลา:18:55:17 น.
  
แคนตาลูปดูหวานช่ำมากๆเลยค่ะ อยากทานจัง
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 16 ตุลาคม 2550 เวลา:19:56:08 น.
  
อยากทานsalamiจังค่ะ
โดย: KiChiKo วันที่: 16 ตุลาคม 2550 เวลา:20:08:27 น.
  
รูปน่าทานจริงๆ อิอิ
โดย: seek วันที่: 17 ตุลาคม 2550 เวลา:1:27:46 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด