22 ตุลาคม 2550
22 ตุลาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 76.0 kg
Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้
12:00
- ส้มตำไทย
- ไก่ย่าง 2 ไม้
- เส้นหมี่แห้งลูกชิ้นหมู
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว
- กล้วยไข่ 1 ลูก

14:30
- แคนตาลูป 1 1/2 ลูก

16:00
- น้ำพันช์ 1 ขวด
- หมูปิ้ง 10 ไม้

Comment ประจำวัน





Create Date : 22 ตุลาคม 2550
Last Update : 22 ตุลาคม 2550 16:56:11 น.
Counter : 244 Pageviews.

6 comments
◙ 9 สัญญาณเสี่ยง เป็น โรคซึมเศร้า อย่าปล่อยให้ ความเศร้าคุกคามคุณ สมาชิกหมายเลข 4313444
(28 ก.ย. 2562 21:43:09 น.)
5 วิธี กินอย่างไรให้ "หิว" น้อยที่สุด newyorknurse
(7 ต.ค. 2562 05:51:19 น.)
ร่วมกิจกรรม FFF#39 : เมี่ยงคำปลาทู คนผ่านทางมาเจอ
(5 ก.ย. 2562 22:29:45 น.)
ออกกำลังแขนช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืน นพ.วัลลภ
(3 ก.ย. 2562 23:11:56 น.)
  
อ๊ะ พักเหมือนกัน แต่ก็ยังออกไปเดินอยู่
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:7:55:43 น.
  
เราคิดว่าเกี่ยวกับจำนวนชั่วโมงที่ฟาสด้วยแน่ๆค่ะ อย่างเช่นเริ่มทานตอนเที่ยงแต่ชั่งตอนเช้า ดังนั้นช่วงเวลาหลังจากที่ชั่งร่างกายก็เผาไปเรื่อยๆ พอใกล้เที่ยงน้ำหนักเลยลดลงมา หรืออีกอย่างก็คือ น้ำในร่างกายออกจากร่างกายเราก็เป็นไปได้เช่นกันค่ะ เพราะเวลาเราชั่งตอนกลางคืนห่างกันแค่3ชม.น้ำหนักเราก็ลงอย่างมากที่สุด4ขีดค่ะ

สู้ๆนะคะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:8:41:17 น.
  
ทานผลไม้เยอะมากๆค่ะ ลองซื้อเมล่อนมาทานจิคะชื่นใจกว่าทานแคนตาลูปเยอะเลยค่ะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:17:17:17 น.
  
สวัสดีครับ ทุกๆคน ช่วงนี้ผมค่อนข้างยุ่งเลยครับ ไม่ค่อยมีเวลาเอารูปอาหารมาให้ดูกัน เดี๋ยวรอหายยุ่งหน่อยจะเอารูปมาฝากกันครับ
โดย: enlightened วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:19:45:21 น.
  
ช่ายค่ะ รอดูรูปอาหารเอาไว้ดูเผื่อแก้หิว อิอิ
หรือว่าจะหิวกว่าเดิมก้อไม่รู้
ยังไง เป็นกำลังใจให้เสมอนะค่ะ
โดย: Menan182 วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:22:52:44 น.
  
Alfalfa Chlorophyll นี่ทานเพื่ออะไรเหรอคะ สงกะสัยมาตั้งนานแล้ว
โดย: mimkung วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:2:40:16 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด