24 ตุลาคม 2550
24 ตุลาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 75.3 kg
Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้
12:00
- ข้าวยำสมุนไพร
- สลัดผักใส่ปลาตัวเล็กทอดกรอบและหมูแผ่น
- ข้าวกระเพราหมู (ทานไม่หมด)
- กล้วยไข่ 1 ลูก
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว



14:30
- สตอร์เบอร์รี่

15:30
- กระหรี่ปั๊ป 1 อัน
- หมูก้อนทอด 5 ชิ้น
- กระท้อนลอยแก้ว

16:30
- วีต้าเบอร์รี่ 1 ขวด


Comment ประจำวัน

สงสัยเมื่อวานทานเนื้อสัตว์น้อยไปหน่อยเมื่อเช้าหมดแรงเร็ว และมีอาการหิวนิดๆ




Create Date : 24 ตุลาคม 2550
Last Update : 24 ตุลาคม 2550 17:09:08 น.
Counter : 394 Pageviews.

6 comments
เลือดจางช่วงตั้งครรภ์เพิ่มเส่ยงลูกผิดปกติ นพ.วัลลภ
(24 ก.ย. 2562 00:35:49 น.)
ลำไส้อักเสบเรื้องรัง ต้องรักษาให้ถูกต้อง (ช่วงฟังหมอก่อนแชร์) newyorknurse
(1 ต.ค. 2562 06:44:48 น.)
สุขภาพดีสร้างได้ กับ 5 วิธี ทำตามแล้วเปลี่ยนชีวิตเลย newyorknurse
(21 ก.ย. 2562 06:57:34 น.)
🎋🎋ต้นหม่อน🎋🎋 โอน่าจอมซ่าส์
(31 ส.ค. 2562 06:11:00 น.)
  
น้ำหนักลงอีกแล้วค่า...ดีใจด้วยนะคะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:8:00:03 น.
  
เราก็กำลังลดน้ำหนักอ่ะ
สู้ๆๆนะค่ะ
โดย: hunsa (har_ha ) วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:11:11:36 น.
  
ว๊าวววว กลับมาคราวนี้ น้ำหนักลดลงไปอีกแย้วว พยายามต่อไปมั่งดีก่าเรา อิอิ สู้ๆคร๊า
โดย: Human's Manual วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:13:57:27 น.
  
อู้วว น้ำหนักลงอีกแล้ว เก่งจังเรยค่ะ
สู้ๆๆๆ ต่อไปนะค่ะ
โดย: Menan182 วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:18:27:00 น.
  
ขอบคุณครับทุกๆคน
โดย: enlightened วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:21:03:10 น.
  
มาเยี่ยมยามดึกค่า

ข้าวยำน่ากินจัง
โดย: mimkung วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:23:14:04 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด