16 ธันวาคม 2550
16 ธันวาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 74.8
Work Out: พักผ่อน

เมนูวันนี้

12:00
- หมูย่างจิ้มแจ่ว
- สลัดผัก
- สปาเก็ตตี้
- โก๋แก่ 1 กำมือ
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง

15:30
- แกงหลายอย่าง + ข้าว 3 ทัพพี
- มะม่วง
- ฝรั่ง
- กล้วยปิ้ง
- กล้วยแขก



Comment ประจำวัน

วันนี้รู้สึกว่าอยากทานอาหารมากๆ เลยทานเยอะไปหน่อย มานึกๆย้อนดูตอนที่น้ำหนัก ลดลงอย่างต่อเนื่อง ผมควบคุมอาหาร และคุณภาพมากกว่านี้ เดี๋ยวพรุ่งนี้จัดระเบียบใหม่ เพราะเริ่มต้นเดือนใหม่กับการทำ Fast-5 ด้วย




Create Date : 16 ธันวาคม 2550
Last Update : 16 ธันวาคม 2550 19:51:35 น.
Counter : 324 Pageviews.

1 comments
ลำไส้อักเสบเรื้องรัง ต้องรักษาให้ถูกต้อง (ช่วงฟังหมอก่อนแชร์) newyorknurse
(1 ต.ค. 2562 06:44:48 น.)
ร่วมกิจกรรม FFF#39 : เมี่ยงคำปลาทู คนผ่านทางมาเจอ
(5 ก.ย. 2562 22:29:45 น.)
ออกกำลังแขนช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืน นพ.วัลลภ
(3 ก.ย. 2562 23:11:56 น.)
วิ่งรักษาโรค 🏃 JenNy & Tristan @ The UK
(26 ส.ค. 2562 01:25:25 น.)
  


เห็นด้วยค่ะว่าคุณภาพอาหารสำคัญมาก ช่วงที่เรากินขนมเยอะๆถึงจะอยู่ในewนน.ก็ไม่ลดลงเลยมีแต่จะเพิ่มขึ้น แต่พอควบคุมคุณภาพอาหารนน.ก็ลดลงเรื่อยๆและอิ่มเร็วอิ่มทนกว่า เป็นกำลังใจให้ต่อไปนะคะ
โดย: DaRia วันที่: 17 ธันวาคม 2550 เวลา:6:57:54 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด