12:00
- ซาลามี่สลัดผัก
- ข้าวหน้าหมูผัดกิมจิ
- ขนมปังงาดำ 1 แผ่น
- ฝรั่ง 1 ลูก
- น้ำผลไม้รวม 1 แก้ว

13:30
- ไอศครีมมะพร้าวเซอร์เบ็ท 1 ถ้วย
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง

16:15
- เส้นเล็กลูกชิ้นหมูตุ๋น 1 ชาม
- ขนมต้ม 5 ชิ้น
- ขนมสาลี่ทิีพย์ 2 ชิ้น

น้ำหนักเริ่มลดลงไปหน่อยแล้ว แต่ยังห่างจากตอนลดลงสุดอีก 2 kg. ค่อยๆสู้ต่อไป ^__^
วันนี้ตอนตื่นนอนรู้สึกเจ็บคอนิดหน่อย และตอนบ่ายมีอาการคล้ายจะเป็นไข้ เลยทานไทลีนอลไป 2 เม็ด