14 ธันวาคม 2550
14 ธันวาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 75.1
Work Out: Tabata Dumbbell Swings/Burpee

เมนูวันนี้

12:00
- ซาลามี่สลัดผัก
- ข้าวหน้าหมูผัดกิมจิ
- ขนมปังงาดำ 1 แผ่น
- ฝรั่ง 1 ลูก
- น้ำผลไม้รวม 1 แก้ว

13:30
- ไอศครีมมะพร้าวเซอร์เบ็ท 1 ถ้วย
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง

16:15
- เส้นเล็กลูกชิ้นหมูตุ๋น 1 ชาม
- ขนมต้ม 5 ชิ้น
- ขนมสาลี่ทิีพย์ 2 ชิ้น



Comment ประจำวัน

น้ำหนักเริ่มลดลงไปหน่อยแล้ว แต่ยังห่างจากตอนลดลงสุดอีก 2 kg. ค่อยๆสู้ต่อไป ^__^
วันนี้ตอนตื่นนอนรู้สึกเจ็บคอนิดหน่อย และตอนบ่ายมีอาการคล้ายจะเป็นไข้ เลยทานไทลีนอลไป 2 เม็ด





Create Date : 14 ธันวาคม 2550
Last Update : 15 ธันวาคม 2550 8:50:51 น.
Counter : 306 Pageviews.

3 comments
กลับมาแล้วครับ จันทราน็อคเทิร์น
(17 ก.ย. 2562 12:50:57 น.)
padriew 21 never give up ฉะเชิงเทรา แมวเซาผู้น่าสงสาร
(16 ก.ย. 2562 17:26:00 น.)
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 237 "วิธีเขียนปล็อกให้น่าสนใจ" newyorknurse
(28 ก.ย. 2562 02:27:39 น.)
สุขภาพดีสร้างได้ กับ 5 วิธี ทำตามแล้วเปลี่ยนชีวิตเลย newyorknurse
(21 ก.ย. 2562 06:57:34 น.)
  
ดีค่า...ผักบุ้งกลับมาแล้วค่ะ

กะลังคิดอยากเลื่อน EW เหมือนกันค่ะ แต่ยังชั่งใจอยู่ว่าจะเลื่อนดีหรือไม่ดีเพื่อปรับให้เหมาะสมกับสภาวะในแต่ละช่วงเวลา

สู้ๆนะคะ ผักบุ้งเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 14 ธันวาคม 2550 เวลา:9:16:10 น.
  
อีก 2 กิโลเองค่ะ สู้ๆๆ นะคะ
โดย: Shuhan^_^ วันที่: 14 ธันวาคม 2550 เวลา:9:49:28 น.
  
สู้!!!
โดย: cupcake (sweety_pie ) วันที่: 14 ธันวาคม 2550 เวลา:13:16:21 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด