29 พฤศจิกายน 2550
29 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 73.6 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00
- BBQ คอหมูสไลด์, กุ้งแชบ้วย, เห็ดออรินจอ, หัวหอมใหญ่, กระหล่ำปลีหั่นฝอย
- ข้าวเปล่า 2 ทัพพี
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- กล้วยไข่ 2 ลูก
- ฝรั่ง 1 ลูก
- ส้มลูกเล็ก 4 ลูก



15:25
- Grill Salmon with vinaigrettes + สลัดผัก + มันเทศ (ทำเองเพิ่มพริกขี้หนูสดเพื่อเพิ่มความเผ็ด)
- น้ำผสมไม้รวม 1 แก้ว



Comment ประจำวัน

วันนี้น้ำหนักลดลงไปอีกนิดแล้ว
วันนี้ทานเยอะมากอีกแล้ว อิ่มมากๆเลย เพราะมีแต่ของโปรดทั้งนั้นเลย วันนี้เหมือนทำ Overfeeding โปรตีนเลย





Create Date : 29 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2550 16:41:04 น.
Counter : 366 Pageviews.

3 comments
เลือดจางช่วงตั้งครรภ์เพิ่มเส่ยงลูกผิดปกติ นพ.วัลลภ
(24 ก.ย. 2562 00:35:49 น.)
ร่วมกิจกรรม FFF#39 : เมี่ยงคำปลาทู คนผ่านทางมาเจอ
(5 ก.ย. 2562 22:29:45 น.)
ออกกำลังแขนช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืน นพ.วัลลภ
(3 ก.ย. 2562 23:11:56 น.)
supersports bangkok half marathon 2019 @ central world แมวเซาผู้น่าสงสาร
(30 ส.ค. 2562 13:44:00 น.)
  
ดีใจด้วยนะคะ เห็นว่าน้ำหนักลดลง
แวะมาทักทายและส่งกำลังใจคะ

เมนูน่ากินอีกแว้วคะ
โดย: ใจดี (jaidee.jaidee ) วันที่: 29 พฤศจิกายน 2550 เวลา:15:52:30 น.
  
เมนูแต่ละวันนี่ทำให้ผักบุ้งเกิดอาการท้องร้องแทบทุกวันเลยนะคะเนี่ยยยยยย

สู้ๆต่อไปค่า
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 29 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:45:35 น.
  
บัวก็กำลังลดความอ้วนด้วยเหมือนกัน เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ เป้าหมายหรือ 8 กิโลคะ แต่เรายังทานเยอะอยู่เลยเนี่ยย 555 ยังไงต้องทำให้ได้นะคะ คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ
โดย: bua (har_ha ) วันที่: 29 พฤศจิกายน 2550 เวลา:19:20:17 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด