21 กันยายน 2550 ไปทำธุระที่บางแสน
21 กันยายน 2550
Status
น้ำหนัก: 77.3 kg
Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาที ไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00 (ลองท้องก่อนออกเดินทาง)
- ไก่ชานอ้อย (ไก่ย่าง5ดาว) 1 ชิ้น
- สลัดผักปลอดสารพิษ
- แล็คตาซอยงาดำ 1 กล่อง



15:30 (หลังทำธุระเสร็จก็ถึงเวลาทานมื้อใหญ่ ทานกันทั้งหมด 4 คน)
- แกงส้มปูไข่
- หอยลายผัดพริกเผา
- ปลากระพงนึ่งมะนาว
- หมึกไข่ย่าง
- ปลาสำลีทอดทรงเครื่อง
- ข้าวเปล่า 1 1/2 ทัพพี




Comment ประจำวัน

เมื่อเช้ารู้สึกว่าไม่ค่อยอยากตื่นเท่าไร เพราะเมื่อคืนฝนตกหนัก นอนหลับสบาย ตื่นนอนมาแล้วอากาศชุ่มชื่นเย็นสบายอีก ทำให้ออกกำลังกายเพลินมากๆ

วันนี้ได้ไปทำธุระแถวๆบางแสนเลยได้แวะไปทานอาหารร้านประจำครับ ร้านวังมุข ที่เขาสามมุข อาหารทะเลอร่อยและสดมากๆครับ วันนี้เลยซัดไปเต็มๆเลย




Create Date : 21 กันยายน 2550
Last Update : 22 กันยายน 2550 8:10:40 น.
Counter : 440 Pageviews.

8 comments
◙ 9 สัญญาณเสี่ยง เป็น โรคซึมเศร้า อย่าปล่อยให้ ความเศร้าคุกคามคุณ สมาชิกหมายเลข 4313444
(28 ก.ย. 2562 21:43:09 น.)
เลือดจางช่วงตั้งครรภ์เพิ่มเส่ยงลูกผิดปกติ นพ.วัลลภ
(24 ก.ย. 2562 00:35:49 น.)
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 237 "วิธีเขียนปล็อกให้น่าสนใจ" newyorknurse
(28 ก.ย. 2562 02:27:39 น.)
🎋🎋ต้นหม่อน🎋🎋 โอน่าจอมซ่าส์
(31 ส.ค. 2562 06:11:00 น.)
  
ว้าวววว..อยากไปทะเลบ้างจังเลยค่ะ ไปทานอาหารทะเล คริคริ

ไว้ดึกๆจะเข้ามาดูเมนูอาหารนะค้า...
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 21 กันยายน 2550 เวลา:8:51:28 น.
  
กินอาหารทะเลเผื่อด้วยนะคะ
โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 21 กันยายน 2550 เวลา:9:56:03 น.
  
อยากไปทานอาหารทะเลมั่งจังค่ะ
เดี๋ยวรอมาดูอาหาร ยั่วน้ำลาย อิอิ
โดย: Sine__z* วันที่: 21 กันยายน 2550 เวลา:19:05:27 น.
  
สวัสดีครับทุกๆคน
โดย: enlightened วันที่: 21 กันยายน 2550 เวลา:19:41:00 น.
  
ดูแล้ว ท้องร้อง ทันที
โดย: Sine__z* วันที่: 21 กันยายน 2550 เวลา:20:21:09 น.
  
ซีฟู๊ดของโปรด
โดย: Human's Manual วันที่: 21 กันยายน 2550 เวลา:23:13:01 น.
  
โว้วววว...แกงส้มสุดโปรดเลยค่า....
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 22 กันยายน 2550 เวลา:1:06:31 น.
  
น่ากินมากครับ ท้องร้องเลย Apple MacBook Pro MC721LL/A

โดย: iforyouz วันที่: 24 กันยายน 2554 เวลา:13:16:26 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด