14 พฤศจิกายน 2550 วันนี้หลุดแบบช่วยไม่ได้ครับ
14 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 74.2 kg
Work Out: Tabata Protocal Dumbbell Swing/Burpee 4 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- สลัดผัก
- ไก่ย่าง 5 ดาว 1/2 ตัว
- เส้นใหญ่ราดหน้า
- ผักปวยเล้งผัดน้ำมันหอย
- น้ำสัปปะรด 2 แก้ว
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง



13:00
- ฝรั่ง 1 ลูก

15:30
- กล้วยหอม 1 ลูก
- พุทราจีน 6 ลูก
- chocolate 4 ชิ้น

19:30 (ทาน 2 คน)
- โอโคโนมิยากิ
- เทมปุระอุด้ง
- คากิอาเงะ
- อาเจ็นดาชิโตฟู




Comment ประจำวัน

จากเมื่อวานทานมากมายใน EW น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นอะไรมากมาย วันนี้จะลดอาหารลงเล็กน้อยเพื่อดูว่าน้ำหนักจะลดเพิ่มหรือเปล่า
วันนี้ไปเยี่ยมเพื่อนเพิ่งจะคลอดลูกสาวที่สมิติเวช เสร็จแล้วแฟนผมอยากทานโอโคโนมิยากิมากๆๆ (เพราะดูรายการอาหารญี่ปุ่นจาก True Vision มา) ผมเลยลองหาร้านที่มีขายแล้วพาไปทาน เลยจำเป็นต้องทานด้วยเลย พอทานแล้วผมก็ทานแบบไม่ยั้งเลยครับ พอดีพรุ่งนี้เป็นวันเกิดผม เลยถือว่าทานฉลองวันนี้ไปแทนซะเลย
พรุ่งนี้น้ำหนักพุ่งกระฉูดแน่ๆเลย




Create Date : 14 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2550 21:08:58 น.
Counter : 294 Pageviews.

13 comments
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 237 "วิธีเขียนปล็อกให้น่าสนใจ" newyorknurse
(28 ก.ย. 2562 02:27:39 น.)
ร่วมกิจกรรม FFF#39 : เมี่ยงคำปลาทู คนผ่านทางมาเจอ
(5 ก.ย. 2562 22:29:45 น.)
ใบปอผัดอาหารเพื่อสุขภาพของคนทุกวัย สมาชิกหมายเลข 4365762
(31 ส.ค. 2562 05:16:33 น.)
ดอก Gooseneck ALDI
(24 ส.ค. 2562 22:01:24 น.)
  
เมื่อวานนี้เราก็ทานเยอะค่ะ ไม่รู้เป็นอะไรเหมือนกัน วันนี้จะทานให้น้อยลงค่ะ

เป็นกำลังใจให้คุณอัศวินนะคะ
โดย: cupcake (sweety_pie ) วันที่: 14 พฤศจิกายน 2550 เวลา:8:44:21 น.
  
สู้ๆค้าบป๋ม คุณอัศวินเก่งอยู่แล้วค่ะ รอดูเมนูน่าทานๆอยู่นะคะ ^^
โดย: Human's Manual วันที่: 14 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:17:42 น.
  
พรุ่งนี้ทานราดหน้าบ้างดีกว่าค่ะ สู้ๆเหมือนเดิมนะคะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 14 พฤศจิกายน 2550 เวลา:19:25:55 น.
  
แวะเอากำลังใจมาส่งจร้า สู้ๆๆน้า
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 14 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:35:12 น.
  




แวะเข้ามาเยี่ยมครับ
และเก็บภาพมาฝากครับ

Thailand International Balloon Festival 2007

อยากดูแบบบรรยากาศแบบเต็มๆ คลิกที่รูปได้เลยครับ

โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:0:16:40 น.
  
สุขสันต์วันเกิดครับ ขอให้มีความสุขมากๆทุกวันนะครับ(ผมจะใช้วิธีที่คุณว่าลดน้ำหนักดูครับ)
โดย: veerar วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:0:16:40 น.
  

โดย: โสดในซอย วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:2:27:59 น.
  



สุขสันต์วันเกิดค่ะ

ขอให้มีสุขภาพร่ายกายสมบูรณ์แข็งแรง

ไม่เจ็บไม่ไข้ เงินทองไหลมาเทมา ร่ำรวยยิ่งๆ ขึ้นไป

มีความสุขมากๆ ค่ะ
โดย: Bigmommy วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:4:24:59 น.
  
สุขสันต์วันเกิดนะคะ ขอให้มีความสุขกับวันพิเศษวันนี้ด้วยนะคะ และขอให้ประสบความสำเร็จในสิ่งที่หวังด้วยเถิด..สาธุ..สาธุ
โดย: น้ำค้างกลางใจ วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:7:08:51 น.
  

สุขสันต์วันเกิดค่ะ
มีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ

ปล.เจ้าของบล็อคน้ำหนักน้อยก่าเราอีก หุหุ




...
โดย: ขอบคุณที่รักกัน (blueberry_cpie ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:7:24:09 น.
  


*** สุขสันต์วันเกิดนะจ๊ะ

พรใดที่เป็นของชาวโลก

สุขใดที่ช่วงโชติของชาวสวรรค์

รักใดที่อมตะและนิรันดร์

ขอรักนั้นและพรนั้นจงเป็นของ....จขบ. คะ***

โดย: หน่อยอิง วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:7:32:26 น.
  
MyCuteGraphics.com - Cute Glitter Graphics

โดย: i_nookae วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:7:35:59 น.
  
สุขสันต์วันเกิดค่ะ...ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ
โดย: Charlotte Russe วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:8:25:13 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด