12:00- สลัดผัก- ไก่ย่าง 5 ดาว 1/2 ตัว- เส้นใหญ่ราดหน้า- ผักปวยเล้งผัดน้ำมันหอย- น้ำสัปปะรด 2 แก้ว- ดีน่างาดำ 1 กล่อง13:00- ฝรั่ง 1 ลูก15:30- กล้วยหอม 1 ลูก- พุทราจีน 6 ลูก- chocolate 4 ชิ้น19:30 (ทาน 2 คน)- โอโคโนมิยากิ- เทมปุระอุด้ง- คากิอาเงะ- อาเจ็นดาชิโตฟู
จากเมื่อวานทานมากมายใน EW น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นอะไรมากมาย วันนี้จะลดอาหารลงเล็กน้อยเพื่อดูว่าน้ำหนักจะลดเพิ่มหรือเปล่าวันนี้ไปเยี่ยมเพื่อนเพิ่งจะคลอดลูกสาวที่สมิติเวช เสร็จแล้วแฟนผมอยากทานโอโคโนมิยากิมากๆๆ (เพราะดูรายการอาหารญี่ปุ่นจาก True Vision มา) ผมเลยลองหาร้านที่มีขายแล้วพาไปทาน เลยจำเป็นต้องทานด้วยเลย พอทานแล้วผมก็ทานแบบไม่ยั้งเลยครับ พอดีพรุ่งนี้เป็นวันเกิดผม เลยถือว่าทานฉลองวันนี้ไปแทนซะเลย พรุ่งนี้น้ำหนักพุ่งกระฉูดแน่ๆเลย
เป็นกำลังใจให้คุณอัศวินนะคะ