22 กันยายน 2550
22 กันยายน 2550
Status
น้ำหนัก: 77.8 kg
Work Out:Weight Training 8 ท่า Ab Training 3 ท่า

เมนูวันนี้

12:00
- ปลาทูน่าในน้ำมันทานตะวัน
- สลัดผักปลอดสารพิษ + แอปเปิ้ล
- ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กไก่มะระ



15:30
- น้ำพริกปลาทู
- แกงไตปลา
- ขาหมูใต้
- ไก่ทอดหาดใหญ่
- ไข่พะโล้ 1 ฟอง
- ข้าวเปล่า 1 ทัพพี


Comment ประจำวัน

หลังจากเมื่อวานไปทานอาหารมามากมาย ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะกากอาหารยังตกค้างอยู่หรือเปล่า เลยทำให้น้ำหนักเด้งขึ้นมา 0.5 kg แนะ




Create Date : 22 กันยายน 2550
Last Update : 23 กันยายน 2550 7:20:49 น.
Counter : 316 Pageviews.

6 comments
padriew 21 never give up ฉะเชิงเทรา แมวเซาผู้น่าสงสาร
(16 ก.ย. 2562 17:26:00 น.)
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 237 "วิธีเขียนปล็อกให้น่าสนใจ" newyorknurse
(28 ก.ย. 2562 02:27:39 น.)
ร่วมกิจกรรม FFF#39 : เมี่ยงคำปลาทู คนผ่านทางมาเจอ
(5 ก.ย. 2562 22:29:45 น.)
วิ่งรักษาโรค 🏃 JenNy & Tristan @ The UK
(26 ส.ค. 2562 01:25:25 น.)
  
หลังทานข้าวน้ำหนักเราก็ขึ้นประมาณครึ่งกิโลเหมือนกันค่ะ

เดี๋ยวก็ลงนะ สู้ๆๆๆ
โดย: mimkung วันที่: 22 กันยายน 2550 เวลา:10:22:55 น.
  
คิดว่าเป็นอย่างที่คุณคิดนะคะ...ทานเข้าไปเยอะกากอาหารก็เยอะตามไปด้วย เหมือนเราเมื่อวาน พอปล่อยออกไปน้ำหนักหายไปเลยค่ะ สู้ๆค่ะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 22 กันยายน 2550 เวลา:10:57:08 น.
  
เราคิดอย่างนี้ค่ะ "ขึ้นได้ก็ลงได้" ไม่มีอะไรเกินความพยายามของเราแน่นอน สู้ ๆ ค่ะ
โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 22 กันยายน 2550 เวลา:15:48:08 น.
  
ชอบทานอาหารใต้ค่ะ เผ็ดได้ใจดี
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 22 กันยายน 2550 เวลา:17:52:47 น.
  
สวัสดีครับทุกๆคน
ขอบคุณที่แวะมานะครับ

อาหารใต้เผ็ดอร่อยได้ใจครับ
โดย: enlightened วันที่: 22 กันยายน 2550 เวลา:20:50:18 น.
  
น่าอร่อยอีกแล้ว
เห็นกินสลัดเกือบทุกวันเลยนะคะ
อิอิ
โดย: Sine__z* วันที่: 22 กันยายน 2550 เวลา:21:52:59 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด