วันนี้ต้องเขยิบ ew มาเร็วหน่อย เพราะต้องเดินทาง และตลาดน้ำดำเนินสะดวกวายตอนเที่ยง เลยจำเป็นต้องทานก่อน ไม่งั้นอาจต้องเป็นภาระคนอื่นเมื่องถึง ewสรุปวันนี้ทานมั่วไปหมด หาอะไรทานได้ก็ทานไม่ได้เลือกหลังจากจบวัน รู้สึกเหนื่อยมากๆครับ เพลียเพราะเมื่อคืนนอนดึกแถมเจออากาศร้อนทั้งวัน แต่ดีใจครับที่ได้ไปเที่ยว แถมได้ไปไห้วพระมาตั้ง 3 ที่ด้วยครับ (ไม่รู้พรุ่งนี้น้ำหนักจะเพิ่มหรือเปล่า -___- เพราะทานมั่วไปนิด แต่ก็ชิลๆ ครับ ถ้าขึ้นเดี๋ยวก็ลง)
ขอบคุณค่ะ เดี๋ยวจะนำไปปฏิบัติตามค่ะ 
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
วันนี้ไปซื้อดัมพ์เบลใหม่อีกรอบแล้วนะคะ ซื้อแบบ 5 กก.มาอีกอันนึง เนื่องจากที่บ้านมีอยู่แล้ว 1 อัน อย่างตอนนี้เราใช้ข้างละ 2 กก. ถ้าเปลี่ยนมาที่ข้างละ 5 กก.เลยนี่จะได้ไหมคะ หรือว่าควรเพิ่มก่อนหน่อยนึง เช่นใช้แบบ 7 กก. อันเดียวไปก่อน ให้แข็งแรงกว่านี้ก่อนแล้วค่อยเพิ่ม รบกวนด้วยนะคะ