11 กันยายน 2550 ปรับเปลี่ยนวิธีการทานอาหารอีกครั้ง
วันนี้ผมตั้งใจจะปรับเปลี่ยนมื่ออาหารของผมอีกครั้งหนึ่ง
คือเปลี่ยนจาก 2 มื้อย่อยๆ มาเป็นหนึ่งมื้อใหญ่บวกกับของว่างตอนใก้ลหมดเวลาแทน

11/09/2007 น้ำหนัก 78.7 เท่าเดิม
06:30 Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 3 ท่า (*** วันนี้ผมตัดสินใจเพิ่ม set อีก 1 set สำหรับทุกๆท่า)
12:00 พอร์คช็อป (แฟนทำให้ทาน อร่อยมากๆ) + สลัดผักปลอดสารพิษ + สปาเก็ตตี้ (ทำเองเมื่อวานเหลือมา)



น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว
13:00 วี-ซอย งาดำ 1 กล่อง
15:00 วีต้าเบอร์รี่ 1 ขวด
16:00 ขนมครก 6 ชิ้น
16:45 rasberry blackcurrent แก้วเล็ก



Create Date : 11 กันยายน 2550
Last Update : 11 กันยายน 2550 17:05:16 น.
Counter : 396 Pageviews.

5 comments
◙ 9 สัญญาณเสี่ยง เป็น โรคซึมเศร้า อย่าปล่อยให้ ความเศร้าคุกคามคุณ สมาชิกหมายเลข 4313444
(28 ก.ย. 2562 21:43:09 น.)
สุขภาพดีสร้างได้ กับ 5 วิธี ทำตามแล้วเปลี่ยนชีวิตเลย newyorknurse
(21 ก.ย. 2562 06:57:34 น.)
สวนทวีวนารมย์ สวนขนาดย่อมบริเวณสนามหลวง 2 แมวเซาผู้น่าสงสาร
(9 ก.ย. 2562 16:07:41 น.)
ใบปอผัดอาหารเพื่อสุขภาพของคนทุกวัย สมาชิกหมายเลข 4365762
(31 ส.ค. 2562 05:16:33 น.)
  
วันนี้เห็นอะไรก็หิวไปโหม้ดดดด
โดย: ปลาทูน่าในบ่อปลาพยูน วันที่: 11 กันยายน 2550 เวลา:17:07:57 น.
  
มีกระปุกนึงเขียนว่า Sodium Copper Chlorophyllin plus insulin มันจะเหมือนกันมั้ยอ่าค่ะ
โดย: Menan182 วันที่: 11 กันยายน 2550 เวลา:23:09:38 น.
  
โห...เมนูน่าทานจังค่ะ (แอบปาดน้ำลาย หุหุหุ)
ง่ะ....เรายังกินเป็นมือเดียวไม่ได้อ่ะค่ะ ยังต้องแบ่งเป็น 2 มื้ออยู่ (อีกนานกว่าจะรวมให้มันเป็นมื้อเดียวได้ เฮ้อ....)
โดย: ~PLAYFULGIRL~ วันที่: 12 กันยายน 2550 เวลา:2:32:34 น.
  
คุณMenan182 ผมไม่แน่ใจครับว่าอันเดียวกันหรือเปล่า ถ้าใช่ ต้องสกัดมาจากต้น Alfalfa เท่านั้นครับ (แต่ chlorophyll สามารถสกัดจากแหล่งอื่นๆได้) แต่ผมคิดว่าไม่ใช่ครับเพราะดูจากชื่อแล้วน่าจะไว้ลดน้ำตาลในเลือดมากกว่าครับ

คุณ ~PLAYFULGIRL~ คุณไม่จำเป็นต้องทานรวมเป็นมื้อเดียวก็ได้นะครับ แต่ที่ผมลองดูเพราะผมรู้สึกว่าผมจะโดน Hit Platuea เล่นงานนะครับ
โดย: enlightened วันที่: 12 กันยายน 2550 เวลา:7:38:41 น.
  
อิอิ ขอบคุนค่ะ
โดย: Menan182 วันที่: 12 กันยายน 2550 เวลา:8:34:53 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด