Bloggang.com : enlightened - 13 ธันวาคม 2550

13 ธันวาคม 2550

13 ธันวาคม 2550

Status
น้ำหนัก: 75.3
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00
- ส้มตำไทย
- หมูทอด
- ไก่ย่าง
- ข้าวเหนียว + ขนมจีน อย่างละหน่อย
- ผักปลอดสารพิษ
- ฝรั่ง 1 ลูก
- โก๋แก่ 1 กำมือ
- กาหยีแก้ว 2 ชิ้นเล็ก

15:30
- ไก่ผัดพริก
- ต้มยำซี่โครงหมู
- ข้าวเปล่า 3 ทัพพี
- น้ำผลไม้รวม 1 แก้ว

Comment ประจำวัน

หลังจากที่ลอง ew 15:00 - 20:00 มาหลายวัน รู้สึกไม่ค่อยพอใจเท่าไร เพราะการที่ ew แบบนี้ทำให้การจัดเตรียมอาหารให้ได้คุณภาพน้อยลง เพราะมื้อเย็นจะออกไปทานข้างนอกแทน ในขณะที่ ew แบบ 12:00 - 17:00 ผมสามารถควบคุมคุณภาพได้ดีกว่า รวมถึงได้ทานผลไม้ได้มากกว่า แถม ew 15:00 - 20:00 ยังทำให้ผมหาขนมทานได้ง่ายเิกินไปอีกด้วย วันนี้จะกลับมาใช้ ew 12:00 - 17:00 เหมือนเดิม

Create Date : 13 ธันวาคม 2550
Last Update : 13 ธันวาคม 2550 20:19:20 น.
Counter : 490 Pageviews.

5 comments

อาจจะเป็นเพราะฝืนความเคยชิน เลยเหมือนเข้าช่วงปรับตัวใหม่ ทานเยอะขึ้นหรือเปล่าคะ ปะการังว่าคุณ enlightened ไม่ว่าทานเวลาไหน ด้วยแรงใจที่แข็งแรงอยู่แล้วก็น่าจะลงตัวในที่สุด

ไม่ว่าจะตัดสินใจยังไงก็โชคดีค่า

โดย: ปะการังเรืองแสง

วันที่: 13 ธันวาคม 2550 เวลา:12:16:40 น.

เข้ามาเยี่ยมคุณEnlightenedค่ะ ขออนุญาตแอดFriend's blogเป็นเพื่อนร่วมอุดมการณ์เดียวกันนะคะ

โดย: DaRia

วันที่: 13 ธันวาคม 2550 เวลา:13:44:18 น.

เห็นด้วยนะคะ ว่าการที่ EW ค่อนมาช่วงเย็น ๆ หัวค่ำ จะมีขนม มีของพาอ้วนต่าง ๆ มาให้เอาเข้าปากได้ง่ายกว่า ส่วนตัวเราเองอยู่แถวแยกเกษตรช่วงค่ำ ๆ นี่โอ้โห ขาหมู ผัดไท หอยทอด ของทอดสารพัด (ที่อ้วนทุกวันนี้ก็พวกนี้น่ะแหละ) ก็เลยเลือก EW ให้ตัวเองที่ 11.00 -16.00 ค่ะ ตอนเช้าแรก ๆ ก็ดื่มกาแฟดำกับชาสมุนไพรประเภท ใบเตย มะตูม ตะไคร้ แต่ตอนนี้ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวก็พอเพราะเราตื่นนอนประมาณแปดโมงเช้า แปปเดียวก็เข้า EW 11 โมงแล้ว ยังไงก็สู้ ๆๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ