20 กันยายน 2550
20 กันยายน 2550
Status
น้ำหนัก: 77.2 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 3 ท่า

เมนูวันนี้

12:00
- ขาแกะอบ 1 ท่อนใหญ่
- สลัดผักสดๆ
- น้ำพริกปลาทูแห้ง



15:45
- ปลาสลิดทอด 2 ตัว
- ต้มยำกุ้ง
- กุ้งผัดพริกขิงถั่วฝักยาว
- ไข่น้ำ
- ข้าวเปล่า 2 ทัพพี
- Berry Blast 1 แก้ว




Comment ประจำวัน

ตื่นเช้าวันนี้รู้สึกสบายตัวครับ พอขึ้นชั่งน้ำหนักก็รู้สึกดีว่าลดลงอีกแล้วแหะ ขนาดเมื่อวานทาน cake ก้อนโตนะเนี่ย




Create Date : 20 กันยายน 2550
Last Update : 20 กันยายน 2550 20:44:51 น.
Counter : 325 Pageviews.

7 comments
padriew 21 never give up ฉะเชิงเทรา แมวเซาผู้น่าสงสาร
(16 ก.ย. 2562 17:26:00 น.)
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 237 "วิธีเขียนปล็อกให้น่าสนใจ" newyorknurse
(28 ก.ย. 2562 02:27:39 น.)
สุขภาพดีสร้างได้ กับ 5 วิธี ทำตามแล้วเปลี่ยนชีวิตเลย newyorknurse
(21 ก.ย. 2562 06:57:34 น.)
วิ่งรักษาโรค 🏃 JenNy & Tristan @ The UK
(26 ส.ค. 2562 01:25:25 น.)
  
รอติดตามรูปอาหาร ยั่วน้ำลาย ต่อไป อิอิ
อยากกินต้มยำกุ้งมั่งจัง เดี๋ยวพรุ่งนี้จะไปหากินมั่งค่ะ 5555+
โดย: Sine__z* วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:17:05:24 น.
  
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีดีนะคะ ตอนนี้ยังไม่รู้เลยว่าจะแก้นิสัยกินขนมไงดี เพราะว่าชอบทานขนมมากๆๆ คือ ถ้าไม่เห็นก็ไม่ทานก้ได้นะคะ แต่ถ้าเห็นนี่...อย่าให้พูดเลยค่ะ

แต่ไงก็สู้ๆต่อไปแน่นอนค่ะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:17:15:04 น.
  
สลัดผักดูน่าทานดีค่ะ อ่า ว่าแต่ใช้น้ำสลัดไรราดหรอคะ
โดย: Human's Manual วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:18:15:34 น.
  
สวัสดีครับทุกๆคน
คุณHuman's Manual ครับ ผมใช้นำ้สลัด Thousand Island, น้ำสลัดญี่ปุ่น, น้ำสลัดทำเองครับ แต่ถ้ามีน้ำพริกผมจะใช้สลัดจิ้มกับน้ำพริกเลยครับ
โดย: enlightened วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:20:40:19 น.
  
ขอบคุณค่ะที่ไปเยี่ยมบล็อค สู้ ๆ
โดย: หมวย (Muay ja ) วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:20:56:16 น.
  
ขอบคุณครับคุณหมวย
ยินดีต้อนรับครับและสู้ๆเช่นกันครับ
โดย: enlightened วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:21:18:23 น.
  
น้ำพริกปลาทู้ๆๆๆๆ อาหารหลากหลายอีกแล้ว ว่าแล้วก็จากไปพร้อมปาดน้ำลายอีก 1 ที
โดย: ~PLAYFULGIRL~ วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:22:46:30 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด