23 ตุลาคม 2550
23 ตุลาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 75.7 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้
12:00
- สลัดปลาแซลม่อนรมควัน
- ลาซานญ่าหมู
- แกงไก่
- แพนงหมู
- ขนมปังงาดำ 4 แผ่น
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- กล้วยเล็บมือนาง 1 ลูก
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว

13:00
- มะม่วงสุก 1 ลูก
- หมูแผ่นนิดหน่อย

16:30
- ชาเย็น 1 แก้ว



Comment ประจำวัน

เมื่อเช้าเล่น weight รู้สึกว่าเหนื่อยเร็วมาก แขนล้าไปหมดเลย (สงสัยยกเร็วไปหน่อย)




Create Date : 23 ตุลาคม 2550
Last Update : 23 ตุลาคม 2550 16:38:59 น.
Counter : 282 Pageviews.

4 comments
หอมแก้ม จับแก้ม เด็ก ... เด็ก ก็ ติดโรค ได้นะ ( เรื่องเด็กๆ by หมอแอม ) หมอหมู
(11 ต.ค. 2562 14:31:53 น.)
สุขภาพดีสร้างได้ กับ 5 วิธี ทำตามแล้วเปลี่ยนชีวิตเลย newyorknurse
(21 ก.ย. 2562 06:57:34 น.)
พลังบวก.. nonnoiGiwGiw
(6 ก.ย. 2562 11:33:36 น.)
ออกกำลังแขนช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืน นพ.วัลลภ
(3 ก.ย. 2562 23:11:56 น.)
  
น้ำหนักค่อยๆลดลงแล้วนะคะ สู้ๆต่อไปค่า
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:8:50:43 น.
  
น้ำหนักเริ่มลงอีกนิดนึงแล้ว สู้ๆๆๆ ต่อไปนะค่ะ
โดย: Menan182 วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:9:26:59 น.
  
โหย วันนี้มีแต่แกงกะทิหรอคะนี่
โดย: SwEeT_CaKe วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:12:48:32 น.
  
แกงน่าทานมากๆเลยค่ะ เราก็ชอบเพราะมานอยู่ท้องดี
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:18:58:00 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Enlightened.BlogGang.com

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด