12:00- สลัดผัก- แฮมซี่โครงราดน้ำผึ้งย่างจิ้มมัสตาร์ด- ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่หมูตุ๋น- กล้วยหอม 1 ลูก- น้ำแอปเปิ้ล + แครนเบอร์รี่ปั่น 1 แก้วใหญ่- น้ำแครนเบอร์รี่ 1 แก้ว14:00- ส้มลูกเล็ก 5 ลูก16:00- ขนมปังจมูกข้าว 2 แผ่น- น้ำทับทิม 1 แก้ว
เช้านี้ยังอึดอัดกับการทานเมื่อวานอยู่เลย วันนี้ต้องลดลงหน่อย
มารายงานผลค่ะ ทำตามที่คุณแนะนำตอนนี้น้ำหนักลงมาแล้วค่ะ ดีใจมากๆๆๆๆ
สู้ๆนะคะ