10 สิงหาคม 2553
All Blog
10 ส.ค.53 63.3
Marilyn Manson - Coma White [Acoustic]


There's something cold and blank behind her smile
She's standing on an overpass
In her miracle mile
[coma:]
"You were from a perfect world
A world that threw me away today
Today to run away"

A pill to make you numb
A pill to make you dumb
A pill to make you anybody else
But all the drugs in this world
Won't save her from herself

Her mouth was an empty cut
And she was waiting to fall
Just bleeding like a polaroid that
Lost all her dolls
[coma:]
"You were from a perfect world
A world that threw me away today
Today to run away"

A pill to make you numb
A pill to make you dumb
[chorus repeat]





กล้วยน้ำว้า 1
น้ำเต้าหู้ (ทำเอง น้ำตาลน้อย)

ข้าวเงี้ยว ผักชี แตงกวา
เค้กวานิลา 3 คำ

โยเกิร์ต น้ำผึ้ง มะนาว
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส 500
วิตามินซี 500

ข้าว ไก่ต้ม หมูยอ
ลูกเกด

เซ็ปเป้บิวตี้ดริงค์ไฟเบอร์ ครึ่งขวด

ยำหมูยอ+ มาม่า
เค้กใบเตย 1 คำ



ออกกำลังกาย

จักรยานอากาศ 500

สุริยะนมัสการ 6 รอบ

อิลิปติคอล 30 นาที (วอร์มอัพ 2 นาที ช้าสลับเร็วมาก 5 นาที ช้า 23 นาที ปั่นเร็วนานกว่านี้ไม่ได้แน่ ๆ เลย ป้าหัวใจจะวาย)

บันทึก

วันนี้ โหยหิวของหวาน
แต่พอกินแล้วก็ หวานจัง
แล้วก็เป็นอย่างเดิม อยากกินหวาน หวานจัง ทั้งวัน
อิอิ ไม่อยากจะคิดถึงน้ำหนักในวันพรุ่งนี้เลยแหละ

สู้สู้

ฟังเพลงนี้ อยากกินช็อคโกแล็ตอีก มันไม่เกี่ยวกันเลยอะป้า



Create Date : 10 สิงหาคม 2553
Last Update : 11 สิงหาคม 2553 10:46:47 น.
Counter : 656 Pageviews.

5 comments
  
สวัสดีค่ะ คุณนิ^^
//สะกิดเบาๆ แบ่งเค้กมาทางนี้บ้างสิคะ
วันนี้ท่าทางคุณนิจะอยากหม่ำของหวานจริงๆนะคะเนี่ย อย่างละนิดอย่างละหน่อย
พี่หมีขอขอบคุณอีกครั้งสำหรับน้ำใจที่มีให้กันเสมอ

สู้ สู้ต่อไปนะคะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:5:13:54 น.
  
มาส่งกำลังใจให้พี่นิค่ะ

เค้กที่เหลือ ไปไหนหมดคะ อิอิ

ทานขนมหวานครบ 3 มื้อเลย


เดินหน้าต่อสู้ๆ กันค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:9:24:06 น.
  
ข้าวเงี้ยวอร่อยไหมจ้ะ
ขนม
โดย: pa_jeab วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:10:01:35 น.
  


ขอเค้กสักคำ คิคิ
โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:10:06:16 น.
  
เมื่อวานตามก็โหยของหวาน แุถมโหยถั่วคั่วอ่ะ 555
เลยจัดการมันซะ อิอิ

พี่นิ.. ตามมีเรื่องจะปรึกษาอ่ะ

นี่ตามกำลังคิดว่า พอหมดโครงการนี้จะหาโครงการใหม่มาเล่นอ่ะค่ะ
จะไ้ด้ลดเป็นเพื่อนกันหลายๆคน หนุกๆ แก้เซ็งอ่ะจ้า ^^
มีไอเดียปะจ๊ะ คิดคนเดียว คิดไม่ออก อิอิ

คงไม่แข่งกันแล้วหล่ะ แต่ไม่รุ้ว่าจะเอาแบบไหนดี
คงไม่สูตรกล้วยอย่างเดียวอ่ะค่ะ อาจจะเป็นโครงการ...
อืม.... กินให้ถูก ออกกำลังกายเพิ่ม ประมาณนี้อ่ะค่ะ
เอาสัก 1 เดือน
จะสูตรไหนก็ได้ มีกติกาว่า ต้องกินให้ครบ 3 มื้อ
กินให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายให้ได้วันละ 30 นาที

และคนที่เข้าร่วมโครงการ ใครที่้ลดได้มากที่สุด
ไม่ได้วัดจากน้ำหนักที่ลดอย่างเดียว เอาค่าอื่นๆมาคำนวณประกอบด้วย
ใครลดได้มากสุด มีรางวัลให้ พี่นิว่าดีปะค่ะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:15:08:47 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5