เมษายน 2553

 
 
 
 
 
 
12 เมษายน 2553
All Blog
11 เม.ย. 53 69.8


ตื่น 6.25

69.8 v

ข้าวกล้อง
ผัดกะเพราหมู (ไม่ใส่น้ำมัน)
ไข่ต้ม 1 ฟอง
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

นมบัวหิมะ ใส่องุ่น แอ๊ปเปิ้ลฟูจิ

ข้าว
ผัดกะเพรา
ปลาช่อนแดดเดียว (ชิ้นเท่าเหรียญสิบ)
สลัดผักผลไม้จิ้มนมบัวหิมะ

กาแฟดำ

แกงเลียงกุ้งสด
องุ่น

อิลิปติคอล 45 นาที (15.30 น.)
(ช้า 15 ช้าสลับเร็ว 15 ช้า 15)

นอน 21.30


ประเมินตัวเอง
ในที่สุด ก็ได้เห็น เลข 6 นำหน้าซะที

เอาละวุ้ย ต้องรักษาตำแหน่งให้ได้
จะไหวหรือเปล่านี่
อย่างที่เค้าว่าจริง ๆ
ว่า เป็นแชมป์ ง่ายกว่า การรักษาแชมป์
แล้วทีนี้ จะทำไงดีต่อล่ะนี่
ประจำเดือนก็ใกล้จะมา
(เอ๊ะ หรือว่ามันน้อยใจ ที่เราต่อว่ามันเดือนก่อน
แล้วจะไม่มา เหอ ๆ ว่าไปเรื่อย จริง ๆ อาจจะเข้าวัยทอง
ก่อนวัยอันสมควรแล้วก็ได้ )

อิอิ วันนี้ กินปลาช่อนเค้มเค็มไป
แต่กินน้อย ไม่ใช่อะไร ที่กินเพราะเสียดายของ
อดทนกิน ที่ต้องอดทน เพราะเสียดาย
แต่มันเค็มมากกกกกกกกกก
พอแล้วแหละ เจอกันกับคุณปลาเค้มเค็มแค่ครั้งเดียวก็เกินพอ

ออกกำลังตอนเช้าไม่ได้อะ
วันนี้ เค้าขึ้เกียจ
มันเพลียใจยังไงไม่รู้
(อ้างไปเรื่อย จริง ๆ แล้วมันติดนิยาย
เห็นมันนอนตากพัดลมอ่านหนังสืออยู่นู่น เกรี๊ยกก
จากชื่อหนังสือ ฤทธิ์กามเทพ อ่านเป็น ฤทธิ์กาม
จากเรื่องดูจะโรแมนติก กลายเป็นเรื่องหื่น ๆ เลยตู)





Create Date : 12 เมษายน 2553
Last Update : 8 มิถุนายน 2553 11:14:50 น.
Counter : 765 Pageviews.

7 comments
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ooyporn วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:8:27:14 น.
  
เห็นปลาช่อนแดดเดียว กำลังจะบอกว่ากินทำไมชิ้นเท่าเหรียญ10 เป็นยายหนูต้องฟาดเป็นตัวๆ

พออ่านลงมาเรื่อยจึงรู้ว่าทีแท้มันเค็ม...กร๊ากกกก

เอากลังใจมาให้นะคะ ยายหนุก็เคยลงมาอยู่ที่69.x นับครั้งไม่ถ้วน จนต้องถอยไปตั้งหลักใหม่ แต่ดันไถลเลยไปที่72.5...ฮ่าฮ่าฮ่า...กรรม
โดย: ยายหนูAK วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:8:36:15 น.
  
ถือว่าเป็นโชคดีอะคะพี่นิ
ที่น้ำหนักจ๊ะโอ๋ขึ้นเร็วและลงเร็ว
กลัวๆเช่นกัน ถ้าหลุดแล้วหล่อนชอบหลุดไปเลย
ยังดีนะคะ ที่ทำ blog เลยมีกำลังใจจากหลายๆคน
ทำให้การหลุดครั้งนี้ กลับมาลดใหม่ได้อีก

เป็นกำลังใจให้พี่นิเช่นกันนคะ
วันนี้เค็มอีกแล้วเหรอคะ
โดย: mentalk วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:9:26:55 น.
  
พี่นิเวลากินปลาช่อนแดดเดียว เอาเหรียญสิบไปวางวัดด้วยเหรอ

เก่งมากเลยพี่ ได้เลข 6 มาอย่างสวยงาม ให้เวลาสามเดือน เอาเลข 5 มาให้ได้นะพี่

สู้ ๆ
โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:11:29:09 น.
  
แบบนี้ต้องเอาไปทำคะน้าปลาเค็ม อิอิ ไม่ก็เอาไปให้แม่ค้าคนที่พี่นิซื้อมาอ่ะ เอาไปให้เค้าชิมฝีมือตัวเองซะ จะได้รู้ว่ามันเค็มปี๋ หุหุ
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:12:05:14 น.
  
เปนกำลังใจให้นะค่ะ
โดย: sweety_pub วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:14:54:43 น.
  
พิมสงสัยมานานละอ่ะ อิลิปติคอลคือการออกกำลังกายแบบไหนหรอคะ = ="
โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:19:49:23 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5