เป็นหนังสือเกี่ยวกับการให้ใช้ชีวิตกับปัจจุบัน อยู่กับสิ่งที่เป็นปัจจุบันตรงหน้า รู้ตัวทั่วพร้อมไว้เสมอ แม้ว่าช่วงแรกอาจทำได้แค่ระเวลาสั้นๆ และจงระวังความคิดซึ่งเป็นตัวทุกข์และทำให้เกิดความทุกข์มากมายเพราะมันจะพาให้เราคิดไปถึงอดีตและอนาคตตลอดเวลา ให้เราดึงตัวเองออกจากความคิดนั้นมาอยู่กับปัจจุบันเสมอ โดยในเล่มก็จะมีคำสอนของพุทธ คริสต์ และเซนแทรกมาในเล่มอยู่เป็นระยะ 

หลักๆหนังสือจะบอกให้เราเป็นอิสระจากความคิด อย่ามัวแต่ปล่อยจิตปล่อยใจให้คิดไปเรื่อย ให้ดึงตัวเองมาสู่ปัจจุบัน สู่จิตเดิมแท้ และไม่ยึดอัตตา ซึ่งเวลาที่เกิดอารมณ์ต่างๆไม่ว่าจะโกรธ ไม่พอใจก็ไม่ให้เราหลงไปกับอารมณ์เหล่านั้นซึ่งเป็นการเติมอัตตา เติมตัวทุกข์ แต่ให้เราอยู่นิ่งๆเฉยๆแล้วมองสิ่งต่างๆไม่ว่าอารมณ์นั้นจะเกิดจากเราหรือคนอื่นอย่าไปตอบโต้เพราะนั่นไม่ใช่จิตเดิมแท้ของทั้งเราและผู้อื่น

ซึ่งในเล่มก็มีการเลือกคำถามหลายๆคำถามมาตอบในเล่มถึงการสอนและการฝึกของเขา

เป็นหนังสือที่อ่านยากสำหรับเรา และเกือบจะเลิกอ่านอีกเล่มเป็นเล่มที่สองในปีนี้เพราะมันไม่เข้าหัวเท่าไหร่ (เล่มแรกคือวอลเดน) มันไม่ใช่หนังสือที่เขียนด้วยคำศัพท์ยากอะไร แต่เป็นหนังสือที่พูดถึงเรื่องไม่กี่เรื่องแต่เล่าแบบอ้อมไปอ้อมมามากๆ วกไปวนมา ทั้งที่เรื่องราวไม่ได้มากมายอะไรแต่ขยายความมากจนเรางง แล้วก็อาจจะด้วยการใช้คำและอธิบายที่ออกจะเยิ่นเย้อที่ไม่สื่อถึงเรื่องราวโดยตรงทำให้อ่านแล้วหงุดหงิด แต่ก็พยายามอ่านจนจบมาได้เพราะหวังว่าเราอาจจะชอบตรงไหนสักแห่งแหละ เพราะเป็นแนวที่เราสนใจ แต่ปรากฎว่าก็ไม่ได้ชอบขึ้นมาเลย อ่านจบคือรู้สึกแบบ โอ้ย! จบสักที!

ซึ่งในเล่มจะมีเครื่องหมายคล้ายตัว S ให้พักเพื่อทบทวนสิ่งที่อ่านเป็นระยะ แต่เราข้ามหมดเลยทั้งเล่ม รู้สึกไม่อิน

แต่ก็ยังมีบางช่วง บางตอนที่เราชอบ ตามนี้ค่ะ
 

-มีอะไรที่คุณ"ควร" ทำแต่ไม่ได้ทำหรือเปล่า ลุกขึ้นและลงมือทำเดี๋ยวนี้ ไม่อย่างนั้นก็ยอมรับเลยว่าคุณเลือกที่จะนิ่งเฉย ขี้เกียจและไม่อยากดิ้นรน เอาให้เต็มที่เลย สนุกกับมัน ทำตัวขี้เกียจหรืออยู่นิ่งเฉยตามสบาย ถ้าคุณทำอย่างเต็มที่และรู้ตัว ในไม่ช้าคุณจะก้าวออกจากตรงนั้นเอง หรืออาจจะไม่ก็ได้ แต่ไม่ว่าอย่างไร มันไม่มีความขัดแย้งกันภายใน ไม่มีการต่อต้าน ไม่มีพลังลบ

-ถามตัวเองสิว่าคุณมี "ปัญหา" อะไรตอนนี้ ไม่ใช่ปีหน้าหรือพรุ่งนี้ หรืออีกห้านาทีจากนี้ ขณะนี้มีอะไรผิดปกติหรือเปล่า คุณรับมือได้เฉพาะกับปัจจุบัน แต่ไม่สามารถรับมือกับอนาคตและไม่ต้องทำด้วย มันมีคำตอบ พละกำลัง การกระทำที่เหมาะสม หรือแหล่งข้อมูลรออยู่ในยามที่คุณต้องการ ไม่ใช่ก่อนหรือหลัง