"Food For Fun : Hot Wok Return #55 : อาหารผู้สูงวัย" - บวบผัดไข่ใส่หมูสับ


ส่งการบ้านอาหารผู้สูงวัยค่ะ  คิดว่าอาหารที่นิ่ม ๆ หน่อยน่าจะเคี้ยวง่าย
เหมาะกับเหงือกและฟันของผู้สูงอายุค่ะ

บวบผัดไข่ใส่หมูสับ

วัตถุดิบมีดังต่อไปนี้
บวบ
ไข่
หมูสับ
กระเทียม
ซีอิ๊วขาวหรือน้ำปลา
ซอสปรุงรส


ผัดกระเทียมกับน้ำมันให้หอม  ใส่หมูสับลงไปผัดพอสุก  ใส่บวบตามลงไปผัด
เติมน้ำนิดหน่อยผัดต่อจนสุก






ตอกไข่ไก่ใส่ถ้วยตีพอแตก  ใส่ลงในกระทะ อย่าเพิ่งคนรอให้ไข่เซ็ทตัวก่อน
แล้วจึงผัดต่อจนสุก






ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวหรือน้ำปลา  ใส่ซอสปรุงรสนิดหน่อย  ผัดให้เข้ากัน
เสร็จแล้วค่ะปิดเตา  ตักใส่จานได้เลย




 



Create Date : 30 มกราคม 2564
Last Update : 30 มกราคม 2564 23:14:03 น.
Counter : 428 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 
✿ ✿ Food For Fun :: Hot Wok Return #65 :: เมนูกลับใจ " ตำแตงปูปลาร้า " ✿ เนินน้ำ
(22 พ.ย. 2564 10:11:18 น.)
Food For Fun : Hot Wok Misson #65 : เมนูกลับใจ "ฟักทองผัดไข่" ฟ้าใสวันใหม่
(22 พ.ย. 2564 09:19:11 น.)
Food For Fun :: Hot Wok Return #65: "เมนูกลับใจ" (*_*)หมูตุ๋นเต้าหู้ยี้(*_*) สมาชิกหมายเลข 3902534
(21 พ.ย. 2564 17:09:32 น.)
ทนายอ้วนซอกแซกหาของกิน - อร่อยออนไลน์ - ขนมเกลียว PaiChan ทนายอ้วน
(18 พ.ย. 2564 11:57:37 น.)

Benyarat088.BlogGang.com

BlogGang Popular Award#17



สมาชิกหมายเลข 5658761
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด