TV(หนัง)เรื่องไหน___ทำเราอ้วน

สำนักข่าว BBC ตีพิมพ์เรื่อง "หนังแอคชั่น (ภาพยนต์ที่มีการต่อสู้ หนังบู๊ ฯลฯ)__ ทำเราอ้วน", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ 

.

การศึกษาจากมหาวิทยาลัยคอร์แนลล์ ก่อนหน้านี้ พบว่า การกินไป_ดู TV ไป เพิ่มเสี่ยงอ้วน_น้ำหนักเกิน

.

กลไกที่เป็นไปได้ คือ

(1). ได้รับโฆษณาอาหาร_เครื่องดื่มขยะ มากขึ้น

เช่น ขนมใส่ถุง ฟาสต์ฟูด หรืออาหารจานด่วน, ชาเขียวใส่น้ำตาล ฯลฯ

(2). นั่งๆ นอนๆ นานขึ้น

(3). TV ดึงดูดความสนใจ ทำให้เกิดการกินแบบขาดสติ

.

การศึกษาใหม่ (ตีพิมพ์ใน JAMA Internal Medicine) พบว่า คนที่ดูหนังมีแนวโน้มจะกินอาหารว่าง (snack) มากขึ้น

การศึกษานี้ทำในอาสาสมัคร นักศึกษา 94 คน

ทดลองให้ชามใส่ชอคโกแล็ต บิสกิต หรือขนมปังกรอบ, แครอท หรือองุ่น + ให้ดู TV

พบว่า คนที่กินไป_ดูไป, กินอาหารมากขึ้นเป็น 2 เท่า (น้ำหนักอาหาร),

.

ได้รับกำลังงาน หรือแคลอรี่รวม = เพิ่มขึ้น 65%

ผลกระทบจากการดูหนังแอคชั่น หรือหนังประเภท "ปะทะ หนังบู๊" พบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า 

ถ้าเป็นไปได้, เวลาดู TV ต้องระวัง... อย่าให้มีอาหารใกล้ตัว

.

อย่านำอาหารที่กินง่าย_ทำให้อ้วนง่ายมาเก็บไว้ในบ้าน

ให้เตรียมอาหารที่ดีกับสุขภาพไว้ในบ้าน

ฝึกดู TV ไป, โยกตัวไป

หรือไม่ก็ปั่นจักรยานออกกำลัง, เดินบนลู่วิ่งไฟฟ้า น่าจะดี

.

ถ้ากลัวอ้วนหรือน้ำหนักเกินมากกว่านั้น

เวลาเลือกบ้าน... ให้เลือกบ้านที่อยู่ไกลร้านสะดวกซื้อ

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.

From BBC > //www.bbc.com/news/health-28980156

.

Create Date : 06 กันยายน 2557		0 comments
Last Update : 6 กันยายน 2557 23:22:25 น.
Counter : 459 Pageviews.
Share Tweet