สำนักข่าวรอยเตอร์ตีพิมพ์เรื่อง "อารมณ์ประมาณนี้__ ว่าที่เบาหวาน (เสี่ยง)", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

ภาพ: กำแพงเบอร์ลิน เยอรมนี

เมื่อ 20-30 ปีก่อน เยอรมนีแตกเป็น 2 ประเทศ ส่วนตะวันออกถูกสหภาพโซเวียตปกครอง

ตอนนั้นคนทั่วโลกส่วนใหญ่เชื่อว่า เรื่องนี้น่าจะเป็นไปไม่ได้

ครั้นเวลาผ่านไป, สหภาพโซเวียตล่มสลาย... เยอรมนีก็รวมประเทศได้สำเร็จ

มีการเก็บกำแพงเบอร์ลินที่โซเวียตสร้างไว้ป้องกันคนหลบหนีออกจากเยอรมนีตะวันออก (ไปตะวันตก) เป็นอนุสรณ์ของการมองโลกในแง่ดี (optimism)

การศึกษาใหม่จากแคนาดา ทำในกลุ่มตัวอย่างคนไข้อายุ 18-80 ปี 1,064 คน ติดตามไปนาน 5 ปี

ผลการศึกษาพบว่า อารมณ์ประมาณนี้ = ซึมเศร้าเล็กน้อย (low-level depression) เพิ่มเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน = 50-300%

กลไกที่เป็นไปได้ คือ ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย (minor depression) = เป็นความเครียดเรื้อรัง

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า เบาหวานเพิ่มเสี่ยงโรคหัวใจ ไตเสื่อม ไตวาย ปลายประสาทเสื่อม ตาเสื่อม ตาบอด ฯลฯ

.

ครูบาอาจารย์ท่านให้จำว่า เบาหวานเพิ่มเสี่ยงโรคกลุ่ม "หัว-หัวใจ-ไต-ตา-ตีน" ได้แก่

• (1). หัว = หลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัีน อัมพฤกษ์ อัมพาต
• (2). หัวใจ = หัวใจขาดเลือด หัวใจวาย
• (3). ไต = ไตเสื่อม ไตวาย
• (4). ตา = ตา้เสื่อม ตาบอด
• (5). ตีน (เท้า) = ขาดเลือด เท้าชา-ปวดเท้า เป็นแผลง่าย ติดเชื้อง่าย เสี่ยงถูกตัดนิ้ว

.

สหรัฐฯ มีคนเป็นเบาหวาน 25.8 ล้านคน และคาดว่า จะเพิ่มขึ้นมากใน 20 ปีข้างหน้า เนื่องจาก...

• น้ำหนักเกินเพิ่ม = อ้วนเพิ่ม
• อายุเพิ่ม = สูงอายุเพิ่ม

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า คน(อเมริกัน)ที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างแรง (major depression) เป็นเบาหวาน = เกือบ 1/5 = เกือบ 2 เท่าของประชากรทั่วไป (ที่ไม่เป็นโรคซึมเศร้า)

.

คนที่เป็นเบาหวานด้วย ซึมเศร้าด้วย มักจะคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ยาก เพิ่มเสี่ยงโรคแทรกซ้อน และกลับบ้านเก่าเร็ว

การศึกษาใหม่พบว่า คนที่มีช่วงซึมเศร้าอย่างอ่อน 1 ครั้ง (one minor depression episode) มักจะทำงานได้แย่ลง ออกแรง-ออกกำลังลดลง ทำงานได้แย่ลง คุมน้ำตาลได้แย่ลง = 50% เมื่อเทียบกับคนไม่ซึมเศร้า

ถ้าเป็นแบบนี้ 4 ครั้งขึ้นไป = คุณภาพชีวิตแย่ลง = 250-300%

สรุป คือ ถ้ามีอารมณ์ประมาณนี้ (ซึมเศร้า) แล้ว

(1). เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน

(2). ถ้าเป็นเบาหวาน เพิ่มเสี่ยงคุมน้ำตาลได้ไม่ดี + โรคแทรก

.

ทีนี้ข่าวร้ายย่อมมาคู่กับข่าวดี

ข่าวดีที่ว่า คือ ถ้าออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ โดยเฉพาะออกกำลังกลางแจ้ง ให้เหงื่อออก จะช่วยลดเสี่ยง ทั้งซึมเศร้า ทั้งเบาหวาน

.

ซึมเศร้านานๆ เพิ่มเสี่ยงฆ่าตัวตาย

ทางที่ดี คือ ทำแบบทดสอบ คัดกรองซึมเศร้า

ถ้าพบเป็นกลุ่มเสี่ยง... ให้ปรึกษาหมอใกล้บ้าน หรือจิตแพทย์-นักจิตวิทยา-พยาบาลจิตเวช

เพราะยาช่วยให้อะไรๆ ดีขึ้นได้มาก

• [ แบบคัดกรองซึมเศร้า - กรมสุขภาพจิต ]
• [ แบบคัดกรองซึมเศร้าวัยรุ่น - ห้าม สว./คนสูงวัยทำ ]

.

• [ แบบคัดกรองซึมเศร้า - ขอนแก่น ]
• [ แบบคัดกรองซึมเศร้า - ก.สาธารณสุข ]

Thank Reuters & source by Reuters > //www.reuters.com/article/2013/12/03/us-mild-depression-diabetes-idUSBRE9B20PH20131203 > SOURCE: Diabetes Care, online November 6, 2013.

Create Date : 04 ธันวาคม 2556
Last Update : 4 ธันวาคม 2556 14:39:56 น.		0 comments
Counter : 1359 Pageviews.
Share Tweet