รับรอง__คุณไม่ได้เครียดคนเดียว
สำนักข่าวเทเลกราฟตีพิมพ์เรื่อง "คุณเครียดคนเดียวจริงไหม", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่ักันฟังครับ . บริษัทประกันสุขภาพบูพาทำการวิจัยกลุ่มตัวอย่างชาวอังกฤษ (UK) อายุ 45-54 ปี จำนวนมากกว่า 10,000 คน เพื่อจะได้รู้หมุ่รู้จ่ากันว่า คุณ__ เครียดคนเดียวจริงไหม ผลการศึกษาพบว่า... (1). 44% บอกเครียด
(2). 27% บอกเครียด... จนใกล้ระเบิด (ใกล้คลั่ง) .
(3). 28% บอกเครียด... เครียดมานานกว่า 1 ปีแล้ว
.
(4). ผู้หญิงเครียดมากกว่าผู้ชาย = 49% และ 39% ตามลำดับ
.
(5). ผู้หญิงมีวิธีคลายเครียดดีกว่าผู้ชาย เช่น ฝึกหายใจออกช้าๆ ฝึกโยคะ ฝึกเกร็ง-คลายกล้ามเนื้อทีละส่วน ซึ่งมีการศึกษาพบว่า คลายเครียดได้
.
ผู้ชายมีแนวโน้มจะดื่ม (เหล้า) มากขึ้นเมื่อเครียด ซึ่งถ้าเปลี่ยนเป็นไปหาหมอใกล้บ้านแทน น่าจะดีกว่า
.
(6). 2/3 ของคนที่เครียด บอกว่า จะไม่ขอความช่วยเหลือใคร ถ้ายังทนต่อไปไหว
.
ถ้า่ช่วยกันมองความเครียดใหม่ ว่า เป็นเรื่องธรรมดา ไม่ซ้ำเติมกัน และขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
.
เช่น พยาบาล-หมออนามัย-หมอใกล้บ้าน นักจิตวิทยา ฯลฯ น่าจะดีกว่าการไม่ขอความช่วยเหลือ (แล้ว... ระเบิดออกมาทีหลัง)
.
.
ดร.มาร์ติน แบกกาเลย์ จากสำนักประกันสุขภาพแห่งชาติอังกฤษ (NHS) กล่าวว่า
.
ความเครียดเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก
.
ความเครียดระดับต่ำๆ ดี และช่วยให้คนเราตื่นตัว ไม่ง่วงเหงาหาวนอน ไม่เฉื่อยชา
.
ทีนี้ถ้ามากไป... อาจเพิ่มเสี่ยงโรคร้าย เช่น โรคหัวใจ อ้วน ฯลฯ
.
.
คนวัย 45-54 ปี มีแนวโน้มจะเครียดประมาณ 50%
.
ข่าวดีนิดหน่อย คือ พออายุมากขึ้นเป็น 55 ปีขึ้นไป, ความเครียดมักจะลดลงเป็น 38% ของกลุ่มตัวอย่างทั้งหมด
.
การศึกษาอีกรายงานหนึ่ง ทำในกลุ่มตัวอย่าง 2,000 คน
.
ผลการศึกษาพบว่า คนเราเครียดกับเรื่อง "งาน" มากกว่าเรื่อง "แต่งงาน" หรือ "เรื่องลูก"
.
.
การสำรวจ ต่างกรรมต่างวาระกัน อีกรายงานหนึ่ง พบว่า คนอังกฤษยังมีเรื่องที่ไม่ใช่งานให้เครียดเพิ่มอีก คือ
.
(1). ย้ายบ้าน = เครียดที่สุด
.
(2). เลี้ยงลูก = เครียดรองลงไป
.
(3). แต่งงาน = นี่ก็เครียดอีก
.
.
สรุปของเรื่องเหล่านี้ คือ .
(1). คุณไม่ได้เครียดคนเดียว... คนอื่นก็เครียด
.
(2). การขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ น่าจะดีกว่าการทนไปเรื่อยๆ จนถึงวันระเบิด หรือการหันไปหาเหล้า ยา(เสพติด)
| Create Date : 06 พฤศจิกายน 2556 |
| Last Update : 6 พฤศจิกายน 2556 11:38:10 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 692 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 45 คน [
