อีกเหตุผล ที่อาหารปักษ์ใต้+ขมิ้น ดีกับสมอง
ทีมวิจัยจากสถาบันวิทยาศาสตร์ระบบประสาท และเวชศาสตร์, ยูลิค เยอรมนี ทำการทดลองในหนูทดลอง พบว่า เครื่องแกงกลุ่มสีเหลือง-ส้ม หรืออาหารที่มีขมิ้น ช่วยให้สมอง ซ่อมแซมส่วนบาดเจ็บได้ สารสกัดจากขมิ้น (aromatic-tumerone extract) ทำให้เซลล์ตั้งต้น หรือสเต็มเซลล์ กลายเป็นเซลล์ประสาท ได้ดีขึ้น การศึกษานี้ เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องรอผลการศึกษา เพิ่มเติม ต่อไป . . ทว่า... บอกเป็นนัยว่า ขมิ้น และกลุ่มเครื่องแกงสีเหลือง-ส้ม น่าจะดีกับสมอง . วิธีป้องกันโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ที่น่าจะดี คือ . (1). ออกแรง-ออกกำลัง เป็นประจำ . (2). ไม่สูบบุหรี่ . (3). ไม่หายใจเอาควันบุหรี่ที่คนอื่นสูบเข้าไป โดยเฉพาะในห้องแอร์ที่มีคนสูบบุหรี่ . (4). กินอาหารกลุ่มพริก พริกไทย ตามโอกาส . ก่อนหน้านี้, มีผู้สังเกตว่า คนอินเดีย เป็นโรคหัวใจมาก แต่เป็นโรคสมองเสื่อมน้อย . ผู้เชี่ยวชาญสันนิษฐานว่า ขมิ้น และกลุ่มเครื่องแกงสีเหลือง-ส้ม น่าจะช่วยปกป้องสมองได้ . อาหารไทย ที่มีขมิ้นมาก คือ อาหารปักษ์ใต้ + แกงกะหรี่ . ถ้าไม่มีโอกาสกินอาหารกลุ่มนี้ จะใช้ผงกะหรี่ โรยไปในอาหารเล็กน้อย แทนก็ได้ . . ผู้เชี่ยวชาญแนะว่า . ไม่ควรกินสมุนไพรขนาดสูง ติดต่อกันทุกวัน . เนื่องจาก อาจเพิ่มเสี่ยงตับอักเสบได้ . วิธีกินที่น่าจะดี คือ ให้มีวันหยุด (กิน) อย่างน้อย 1-2 วัน/สัปดาห์ เช่น - กิน วัน จันทร์-ศุกร์, หยุด เสาร์-อาทิตย์
- กิน วันเว้นวัน
- กิน 1-2 ครั้ง/สัปดาห์
. . ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ . From BBC > //www.bbc.com/news/health-29361351 Source by BBC > journal Stem Cell Research and Therapy.
.
Create Date : 22 ตุลาคม 2557 |
Last Update : 22 ตุลาคม 2557 13:28:09 น. |
|
0 comments
|
Counter : 527 Pageviews. |
|
|
|