เพลง__ช่วยให้ออกกำลังได้นานขึ้น
สำนักข่าวเมล์ ออนไลน์ (เดลีเมล์) ตีพิมพ์เรื่อง "เพลงทำให้คุณออกกำลังนานขึ้นกี่นาที", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ . การศึกษาใหม่ ทำในกลุ่มตัวอย่างผู้ใหญ่ชาวอังกฤษ 1,600 คนที่ออกกำลังเป็นประจำ ผลการศึกษาพบว่า ถ้าให้ออกกำลังในโรงยิม หรือวิ่งเหยาะ (่jogging) แบบไม่มีเพลง, คนเราจะออกกำลังได้เฉลี่ย 39 นาที ถ้าเปิดเพลงที่ชอบมีแนวโน้มจะทำให้คนเราออกกำลังได้นานขึ้นเป็น 58 นาที = ออกกำลังได้นานขึ้นเฉลี่ย = 19 นาที .
ข้อควรระวังในเรื่องนี้ คือ (1). ไม่ควรเปิดเพลงดังตอนอยู่ข้างถนน-ข้ามถนน และไม่ควรใส่หูฟังชนิดอุดหูหรือปิดหูแน่นจนไม่ได้ยินเสียงรอบด้าน เพื่อป้องกันรถชน (2). ไม่ควรเปิดเพลงดังมาก หรือดังนาน เืพื่อป้องกันหูเสื่อม-หูตึง .
คนไทยสูงอายุมีปัญหาหูเสื่อม-หูตึงค่อนข้างมาก จากการได้ยินเสียงดังนาน โดยเฉพาะเพลงในงานบวช งานศพ ฯลฯ
งานศพตามบ้านนอกบางงานเปิดเพลงดังจนคนที่เดินไปใกล้ลำโพงตัวสั่น ผิวหนังสั่นไปหมด
.
ถ้าหลีกเลี่ยงเสียงดังได้, สุขภาพหูจะดีขึ้นมากในระยะยาว
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
. Thank Dailymail.co.uk > //www.dailymail.co.uk/health/article-2483944/Listening-favourite-tunes-adds-19-minutes-average-workout-study-claimed.html
Create Date : 06 พฤศจิกายน 2556 |
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2556 10:20:01 น. |
|
0 comments
|
Counter : 461 Pageviews. |
|
|
|