"ต้นอ่อนผักบุ้งกับเห็ดเข็มทอง ผัดน้ำมันหอย"
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ
กลับมาทานผักเพื่อสุขภาพกันเช่นเคยนะคะ
วันนี้มีผัดต้นอ่อนผักบุ้งและเสริมด้วยเห็ดเข็มทองอีกนิดหน่อย
จะได้ไม่จำเจเนาะค่ะ
เครื่องปรุง
ต้นอ่อนผักบุ้ง
เห็ดเข็มทอง
กระเทียม
พริกขึ้หนู
ซีอิ้วขาว
น้ำมันหอย
น้ำตาลทราย
น้ำมันมะกอก
(สำหรับผัด)
วิธีทำ
ตั้งกระทะบนเตาไฟ ใส่น้ำมัน(มะกอก)ลงไปพอร้อน
ใส่กระเทียมและพริกขึ้หนูสับลงไปผัดให้หอม
ตามด้วยต้นอ่อนผักบุ้ง และเห็ดเข็มทอง
ปรุงรสด้วย ซีอิ้วขาว น้ำมันหอย และน้ำตาลทราย(เล็กน้อย)ผัดเร็วๆไฟแรง ให้ทุกอย่างเข้ากัน
ผัดไม่นานค่ะแป๊ปเดียวเองเพราะผักทุกอย่างสุกง่ายหมด
แค่นี้ก็เรียบร้อยแล้วล่ะค่ะ
พร้อมเสริฟร้อนๆแล้วล่ะค่ะ
(ขึ้นจากเตาปุ๊ปเธอก็เปลี่ยนสีผิวปั๊ปเลยล่ะค่ะ)
ยกชามข้าวต้มมาร่วมวงกับพวกเราเลยค่ะ
ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่แวะเข้ามาค่ะ
แล้วพบกันใหม่ในบล็อกต่อไปค่ะ
คนแรกป่ะคะ
โดย: secreate 15 สิงหาคม 2559 12:04:28 น.
..ก็บ้านตัวเองยังไม่ได้ดูเลย
ผัดแบบนี้กินกับข้าวสวยก็ได้ ข้าวต้มก็ดี กินเปล่าๆ ยิ่งชอบ
อาหารง่ายๆ รสชาดดี มีประโยชน์ กินได้ทุกวันเนาะ
น้องดายังเป็นเกษตรกร เพาะต้นทานตะวันอ่อนอยู่สม่ำเสมอใช่ไหมคะ
จำได้ว่ายังมีเมล็ดเหลือ ไปเพาะด้วยดีกั่ว
โดย: secreate 15 สิงหาคม 2559 12:06:19 น.
พี่ไม่ชอบกินเห็ดเข็มทองค่ะ
แก่แล้วฟันเริ่มห่าง เวลากินชอบเข้าไปติดร่องฟัน อิอิ..
โดย: เนินน้ำ 15 สิงหาคม 2559 12:11:04 น.
โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 15 สิงหาคม 2559 12:56:41 น.
ต้นอ่อนผักบุ๊งคงต้องเพาะต้นเองเนาะ
ตอนแรกอ่าน นึกว่าเป็นต้นอ่อนทานตะวัน
ผัดต้นอ่อนผักบุ๊งอย่างเดียว ก็คงเข้าทีครับ
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ข้ามขอบฟ้า Music Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
สาวไกด์ใจซื่อ Food Blog ดู Blog
ออมอำพัน Literature Blog ดู Blog
พันคม Literature Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
phunsud Food Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
โดย: moresaw 15 สิงหาคม 2559 16:50:01 น.
น่ากินมากคุณดา แต่แม่ซองฯแพ้เห็ดเข็มทอง
คงต้องเปลี่ยนเป็นเห็นโคนญี่ปุ่นแทน น่าจะได้เน๊าะ
โดย: ซองขาวเบอร์ 9 15 สิงหาคม 2559 19:15:47 น.
ต้นอ่อนผักบุ้งเพิ่งเคยได้ยินและเพิ่งเคยเห็นนี่แหละค่ะ
ผัดกับเห็ดเข็มทองน่าสนใจจังค่ะ
ไว้ถ้าหาต้นอ่อนผักบุ้งเจอจะลองทำเมนูนี้บ้าง
**********************
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
แปะโป้งไว้ก่อนนะ
โดย: เรียวรุ้ง 15 สิงหาคม 2559 20:46:58 น.
ต้นอ่อนผักบุ้งนำมาปรุงอาหาร ประโยชน์เพียบเลยนะครับ
phunsud Food Blog ดู Blog
โดย: เศษเสี้ยว 15 สิงหาคม 2559 21:52:44 น.
แวะมาชิมด้วยคนครับ
phunsud Food Blog
+
โดย: คุณต่อ (toor36 ) 15 สิงหาคม 2559 23:51:08 น.
โดย: ทนายอ้วน 16 สิงหาคม 2559 6:28:47 น.
โดย: อุ้มสี 16 สิงหาคม 2559 9:12:30 น.
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
phunsud Food Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
โดย: เรียวรุ้ง 16 สิงหาคม 2559 10:03:21 น.
โดย: 0 (บ้านต้นคูน ) 16 สิงหาคม 2559 20:23:43 น.
ต้นอ่อนอันนี้น่าทานมากๆเลย
จี๊ดจ๊าดเคยผัด ไอ้ที่หน้าตาคลายอย่างนี้
เหมือนเป็นก้านต้นผักบุ้งน่ะค่ะ แต่ผัดออกมาไม่อร่อยเลย
ทานที่ร้านอร้อยอร่อย
ฝีมือไม่มีเลยค่ะจี๊ดจ๊าดน่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เจ้าการะเกด Food Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog
ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog
ทองกาญจนา Travel Blog ดู Blog
ตุ๊กจ้ะ Parenting Blog ดู Blog
Opey Diarist ดู Blog
phunsud Food Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
โดย: จี๊ดจ๊าด (บ้านต้นคูน ) 16 สิงหาคม 2559 20:25:04 น.
เป็นเมนูสุขภาพที่ทานได้บ่อยๆเลยนะคะ
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
phunsud Food Blog ดู Blog
...................................
นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ
ขอบคุณคุณดาสำหรับกำลังใจค่ะ
โดย: Sweet_pills 16 สิงหาคม 2559 23:24:10 น.
ใส่น้ำมันหอยไปด้วย ก็อร่อยจริงๆ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ที่เห็นและเป็นมา Home & Garden Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
ALDI Food Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
ตุ๊กจ้ะ Parenting Blog ดู Blog
ปลาแห้งนอกกรอบ Travel Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Diarist ดู Blog
อาจารย์สุวิมล Diarist ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
phunsud Food Blog ดู Blog
โดย: Rinsa Yoyolive 16 สิงหาคม 2559 23:59:17 น.
แบบนี้ต้องข้าวต้มเข้ากั๊นเข้ากันจริง ๆ ค่ะ
โดย: ALDI 17 สิงหาคม 2559 3:30:55 น.
โดย: ทนายอ้วน 18 สิงหาคม 2559 17:38:50 น.
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
phunsud Food Blog ดู Blog
ที่บ้านชอบทำเห็ดเข็มทองผัดน้ำมันหอย
เคยผัดรวมกับต้นอ่อนทานตะวัน แต่กับ
ต้นอ่อนผักบุ้งยังไม่เคยทำ ดูน่าทานดีค่ะ
โดย: AppleWi 18 สิงหาคม 2559 23:08:25 น.
โดย: auau_py 19 สิงหาคม 2559 7:12:44 น.
ทานกับข้าวต้มร้อนๆ
ฟินที่สุด ชอบๆๆๆ
โดย: Mrs.Golf Joonjaroen 19 สิงหาคม 2559 11:20:22 น.
โดย: sawkitty 19 สิงหาคม 2559 19:45:46 น.
โดย: ณ มน 19 สิงหาคม 2559 23:45:55 น.
โดย: touch the sky 20 สิงหาคม 2559 10:41:33 น.
โดย: AdrenalineRush 20 สิงหาคม 2559 13:30:44 น.
ที่เหลือเดี๋ยวค่อยๆกระดึ๊บๆตามไปนะคะ
พรุ่งนี้ก็ไม่ว่างอีกแล้ว....อย่าเพิ่งงอลกันน๊า...
โดย: phunsud 20 สิงหาคม 2559 19:55:32 น.
และขอบคุณที่แวะไปทักทายกันค่ะ
โดย: เรียวรุ้ง 21 สิงหาคม 2559 11:11:11 น.
พี่ชอบทั้งผักบุ้ง ทั้งเห็ดเข็มทอง ผัดน้ำมันไม่ใส่เนื้อสัตว์นี่ ยิ่งชอบเลยจ้ะ
โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 22 สิงหาคม 2559 14:04:07 น.
โดย: สมาชิกหมายเลข 5329215 23 กรกฎาคม 2562 13:21:41 น.